5月31日中国女足将兵发海南金鑫基地，进入出征亚洲杯前的最后一个备战环节“天气适应”。而中国女足在体能储备和技战术演练这两项主体备战工作上，业已在香河基地里进入了收尾阶段。

　　有氧训练质量更高

　　5月28日上午，中国女足的全体队员接受了一次抽血检测。所有队员都被队医抽走了5CC的静脉血样，血样标本当即被送到北京体育医院作检测分析。分析出来的生化指标结果表明，女足在香河阶段的有氧训练质量要高于无氧训练。

　　在抵达香河基地的前两个星期内，女足的训练一直专注于有氧耐力方面。有了年初的黄埔万米路打底，那期间虽然每天的奔跑距离都只在6000米左右，但是姑娘们的有氧耐力还是得到了充分的巩固。马良行后来在球队进入无氧技战术训练时，还不忘每周上一堂5000米左右的有氧补习，这都成为了有氧训练质量高升的必要前提。

　　无氧训练质量有所下降，其主要原因就在于女足没有打上高质量的热身赛。由于没有比赛作为刺激性目标，所以玫瑰们的训练兴奋点一直调不出来，无氧效果也因此而出不来。

　　为了纠偏，让女足的有氧体能和无氧体能“不瘸腿”，马良行已经打算在29日、30日这两天集中突击几堂无氧大量课。

　　热身赛全胜不足喜

　　在香河基地备战期间，中国女足一共打足了10场热身赛，这其中尚无一场败绩。不过这份“全胜”战绩背后瑕疵太多，不足为喜。

　　首先，这10场比赛的对手分别是北京现代的三队替补阵容和四队主力阵容、北京城建女足、国足教练联队，可以说里面并没有一个真正的硬手，胜利的含金量本就掺有不少水分；其次，女足尽管取得了10场胜利，但是却场场都有失球，没有一场比赛能保住完璧之身，这说明中国女足的防守体系还有一定的隐患；第三，由于对手实力不济，所以马良行在些场比赛中都是安排两套不同的阵容分别在上下半场出战，这固然锻炼了替补阵容，同时也削弱了主力阵容的磨合效果。

　　SARS疫情令中国女足只能受困在香河基地内，寻不到合适的热身对手，虽然这是一个客观原因，但是却是造成这种局势的主要原因。马良行也只能认命承认，这方面的颓势在亚洲杯之前无可扭转。