攀岩鞋大解析

　　作者：王茁
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　　左图为作者在白河岩场

　　作者细致的介绍攀岩鞋式样、皮面和合成材料、楦型、鞋底的结构和性能，使读者了解不同的结构如何决定鞋子的舒适和性能；对国内常见的一些品牌款式做了个简要的介绍，为不同级别的爱好者提供了选择攀岩鞋的指南。还顺及介绍了攀岩鞋的保养知识和除臭小偏方。作者是一位热情的攀岩爱好者，参与多条白河攀岩路线开线工作，攀岩的基本常识、生产厂商的小故事，在文中也自然叙出。

攀　岩　鞋　的　基　础　知　识
（了解攀岩鞋是怎样制成的，以及不同的结构如何决定鞋子的舒适和性能。）

1. 系带式（Lace-up）、粘扣式（Velcro）和拖鞋式（Slipper）
　　系带式的鞋子可以作精细的调整，特别“包脚”。通过调整鞋带的松紧程度，还可以获得不同的鞋子支撑性能，鞋带松一些，则鞋子纵向柔软一些；反之，则提供坚硬一些的支撑。这样的鞋子可以有比较宽的使用范围。

　　粘扣式的鞋子穿脱方便，调整快速灵活，脚掌的运动也更自如一些，但也意味着固定力和支撑力相对不足，特别是长时间的攀登后，会感觉到脚在鞋子里“滚（打滑）”。对于一般的竞技路线或者抱石难题，一条线路的整个过程不过几分钟，这点并不明显；然而在长距离的多段攀登中，这是必须考虑的问题。在使用“塞脚”或者其他需要脚部扭转的动作时，粘扣可能会意外的打开。

　　另外还可以见到拖鞋式的攀岩鞋，鞋口用弹力比较大的橡皮筋固定，有的辅以拉链。这种结构的鞋子最简单，一般价格也比较便宜，拖鞋式的鞋子由于没有鞋带或粘扣的束缚，脚感比较柔软，而且特别敏感，但是固定力和支撑力都有不足，受力的时候会变形（变形的程度通常是由脚丫子决定的）。一般拖鞋式攀岩鞋都用比较薄的鞋底，没有衬里，使你可以感觉到最轻微的起伏，踩点特别牢靠，用脚趾向上钩的动作也非常好用。使用拖鞋式的鞋子必须要用非常小的尺码，否则用脚跟钩的技术几乎肯定都以失败告终。通常比较适合室内岩壁训练、抱石或竞技路线。另外由于省略了鞋带和粘扣的厚度，使鞋子的整体高度更小，特别适合于细裂缝攀登，在这种情况下要用稍微大一点的尺码，以便使脚趾能够在鞋子里放平。

系带式（Lace-up）攀岩鞋
Mesa
品牌: Five Ten

粘扣式（Velcro）攀岩鞋
Ascent
品牌: Five Ten

拖鞋式（Slipper）攀岩鞋
Moccasym
品牌: Five Ten

2. 皮面和合成材料
　　皮质的鞋子拉伸性好，透气，穿着舒适，新鞋子经过一段时间的磨合后，会变的更合脚。选鞋的时候应该选小一点，因为随着使用时间的增加，鞋子会被撑大，即变形范围大一些；为了克服这个问题，有的皮质鞋子加了衬里，以限制鞋子的变形范围，这样的鞋子可以选的稍微大一点。合成材料的鞋子比较轻，质地更柔软，拉伸能力不大。合成材料的鞋子透气性一般都不如皮质鞋子好，长时间穿着出汗问题比较严重，好在合成材料不怕水，可以经常刷洗，而皮质的不宜频繁刷洗。市面上有专用的鞋类除臭剂，可以试一试。

* 偏方，用白酒喷到鞋子里，也可起到一定的杀菌除臭的作用。

3. 楦型（Last）
　　楦型是指鞋子的形状。鞋子的形状决定了鞋子是否合适，以及性能如何。楦型是一个立体的模具，整个鞋子包裹在楦型的外面加工缝制而成。
　　鞋楦的形状分为普通型和拱型，基本是由鞋底（主要是足弓部位）的形状决定的。鞋底因此分为平底（Board Lasted）和拱形底（Slip Lasted）。
　　平底的形状就象放松的脚掌的形状，它的各个部位（脚趾、脚跟、足弓等）的形状、大小都不同。对于普通楦型的鞋子，脚面上的部分和鞋底缝合在一起，因此从鞋子里面看，是完整的脚的形状的鞋底。拱形鞋底则完全不同，基本上整个鞋子是一整块面料制成，鞋底的部位通过立体裁剪再缝合，从鞋子里面看到的是一条接缝，而不是一个闭合的鞋底形状。
　　平底一般都是平的，甚至微微上翘，而拱形鞋底则使鞋底产生向下、向大脚趾方向的弯曲（整个形状有一点象香蕉）。这种扭曲（或者说“不对称”结构）使攀登者的身体重量向大脚趾集中，力量集中使得竞技或抱石路线上占有优势，因为集中的力量产生更大的摩擦力，以及可以准确的踩很小的支点；但是，这种集中力量对于裂缝攀登或者长时间的穿着是比较痛苦的。平底鞋的整体受力分布于鞋子的前脚掌上，各个部分的压力比较小，而弯曲的很厉害的拱形鞋底则基本集中在大脚趾的部位，因此这样的鞋子在脚趾部位磨损的特别快，为此，建议使用者备有两双以上不同类型和用途的鞋子，这样的整体使用寿命要超过一双鞋子的两倍。
　　平底一般比较宽，长时间穿着比较舒适，适合长线路攀登和裂缝攀登。拱型底更加合脚，足弓较高，可以获得更好的脚感和支撑，适合难度路线的攀登，如竞技和抱石。

4. 鞋底的结构和性能
　　攀岩鞋根据用途的差异，鞋底结构也是有区别的。鞋底分两层，中底（midsole）和胶底。中底夹在鞋底面料和胶底之间，一般是由不同硬度、弹性的合成材料制成，主要起支撑作用，外面的胶底才提供摩擦。一般一个品牌的鞋子都使用同样的橡胶，除了胶底的厚度不同外，鞋子的整体硬度感觉差异较大，主要就在于采用不同的中底。硬而厚的中底对脚的支撑能力比较强，适合自然岩壁的长距离攀登，相对技术性较差；而薄且软的鞋底适合竞技攀岩和抱石攀登，当然磨损也快的多。甚至有的攀岩鞋为了追求极端的敏感，省略了中底这一层，而在脚底的面料之外直接粘合鞋底橡胶，这种鞋底很软，脚趾几乎能够“抠”住凸起的支点，适用于高难度的仰角或屋檐路线，或者要求摩擦面技术的的Slab（角度小于90°，但几乎没有突起的支点，完全依靠鞋底的摩擦力）攀登。

选择攀岩鞋
（上文的介绍了攀岩鞋的基本知识，下面是利用这些知识选择合适的鞋子。）

　　作为初学者，需要的是一双比较硬一些、耐用、价格低廉的通用鞋。记住，攀岩鞋是典型的消耗品，刚开始就买所谓的“高级”鞋子实在没有必要。初学者很大的问题都在脚法上，他们还无法准确的踩点、正确的固定身体，每一次打滑，都在消耗着自己的鞋胶和钞票；所以坚硬一点的鞋子更耐用，而且在直壁上训练基本技术时，可以提供比较比较好的支撑。

　　当你用坏了第一双鞋，恭喜，你应该可以对自己的兴趣和目标有一个相对清晰的概念了，第二双鞋可以更好的满足你的需要。对于竞技攀登的爱好者，最能满足需要的是拱形鞋底、脚趾部位蜷曲的“竞技”鞋子，尺码略小一些，在仰角路线上这种鞋子可以最大程度的帮助脚趾“抓”住支点。对于一些特殊类型的岩壁，比如攀登特别细小狭窄的岩棱（通常叫作“crimp”点），需要比较硬的鞋底；对于石灰岩上很常见的小岩洞（通常叫做“Pocket”）则需要比较尖的脚趾尖。系带、粘扣、拖鞋式的都不错，只是前者的价格略高一些。对于裂缝攀登，平底鞋子更能发挥性能，使用“塞脚”技术时，为了保护脚部，可以考虑有衬里的鞋子，或者加一双袜子。对于人工岩壁和抱石攀登，为了易于穿脱，粘扣或者拖鞋式的鞋子是最方便的。

　　为了选择合适的尺码，亲自试穿是必要的。邮购也是一种方法，但往往不能选到完全合适的鞋子。不同的厂商，他们的尺码系统是不完全一样的，美国鞋码的半号相当于欧洲鞋码的2/3，比如US7＝EU40，而US7.5＝EU40 2/3，所以欧洲鞋码的划分更精细一些；即使同一厂商，楦型的差异也使同样尺码的鞋子有不同的感觉。一般的竞技攀登或抱石，尺码应穿比正常鞋子小二至三号，脚趾需并拢弯曲，攀岩鞋与脚间没有空隙；对于传统攀登或长路线攀爬，一般小一至二号就可以了，让你的脚平贴鞋底，脚指顶住前端、脚跟与鞋跟贴齐，穿起来不会感到不舒服。初学者选择鞋子不易太小，也应参照此标准。

鞋子的保养

　　每次使用完毕应该及时清理，保持清洁干燥，潮湿的鞋子易滋生真菌，并且是鞋子变形。

　　储存或携带的时候不要过度挤压，可以在鞋子里塞一些旧报纸，以保持鞋子的立体形状。

　　鞋子最怕热，高温会使鞋子开胶，严重影响使用寿命，也可能使合成材料的鞋面或者中底的支撑材料变形，影响穿着舒适和性能的发挥。
另外酷热的岩石使橡胶变软，加快磨损。夏天在炎热的岩壁上攀登会大大缩短鞋子的寿命。人们经过试验证明，在较低的温度下，鞋子的橡胶可以保持一定的硬度，从而获得更好的摩擦力。

　　对于易变形的鞋子，不要穿着走路。

攀岩鞋评测

* LaSportiva
　　LaSportiva是享有盛誉的意大利制鞋厂商，专业生产攀登及户外用鞋类。它的产品线非常宽，从喜玛拉雅登山靴、徒步鞋、休闲鞋类到攀岩鞋等等。LaSportiva有悠久的皮鞋生产传统，它的攀岩鞋也基本上以真皮为主要材质，鞋子采用著名的Viberam橡胶作鞋底。摩擦力较好，也比较耐用。产品最主要的特点是工艺精湛，剪裁、缝制、胶粘都一丝不苟，穿着非常舒适。

　　LaSportiva的cobra
　　拖鞋式松紧口，拱形鞋底，大脚趾扭曲。皮质，鞋底有一些硬度，敏感和支撑性能比较平均，适合从初学者到高手的各个级别的爱好者，是侧重技术性的攀岩鞋，适合竞技攀登、抱石和人工岩壁。

　　LaSportiva 的 Mythos
　　这是一款有12年历史的鞋子，在今天这个快速发展的时代里，这几乎象它的名字一样，成为一个神话。系带式，拱形鞋底但弧度不大，扭曲不严重，比较接近平底。皮质，有较厚的中底，是一款通用性很强的鞋子，适合竞技攀登、裂缝、抱石和人工岩壁。它的系带系统有一个独特的设计，鞋带从脚跟后环绕一圈，这样脚跟锁定特别结实，不容易脱出。

* Five.Ten
　　Five.Ten是一家美国公司，专业生产攀岩鞋。Five.Ten（5.10）象征着攀岩水平的发展。在几十年前，5.10被视为人们攀登能力的极限，而随着装备和运动本身的发展，5.10现在则被视为初学者和进阶人士的门槛。这个相对年轻的美国品牌富有朝气和革新精神，每年都推出大量的新产品，产品很多在中国、韩国生产。
　　Five.ten最突出的是它的Stealth C4橡胶。我个人认为，是目前综合性能最好的橡胶。这种橡胶具有很大的摩擦力，硬度适中，也比较耐用。

Five.Ten 的Dragon
　　是一款以竞技为目的的攀岩鞋。粘扣，拱形鞋底。由于采用了合成材料，柔软而不易变形；柔软的鞋面使得脚趾的活动自如；鞋底很柔软，非常弯曲的足弓，使得它非常适合大角度仰角和屋檐。这款鞋不适合一般初、中级爱好者使用，合成材料鞋面透气不好，比较捂脚。

Five.Ten 的Anasazi Laceup
　　这也是一款传奇性的鞋子，虽然它的历史不长，但却经常可以在各种媒体上看到它粉红色修长秀气的形象。系带，合成材料，拱形鞋底，鞋底软硬适中，敏感和支撑都不错，这款鞋子与Dragon比较起来更适合踩小点，所以比较适合有难度的花岗岩攀登，而Dragon更适合人工岩壁。它的楦型非常舒适，是兼顾了通用性的技术型攀岩鞋，适合竞技攀登和抱石。

* MadRock
　　这是一家在美国注册的企业，专业生产和攀岩相关的产品。MadRock和5.10有很深的渊源，产品也是以国内生产为主，价格上比较实惠。MadRock的合伙人之一，美籍韩裔的Young Chu，是北京攀岩爱好者的老朋友，他致力于开发北京周边的岩壁，修建了大量质量高趣味性强的新路线；除了在一起攀爬，大家还经常在一起交流，听他讲述30年攀登经验中的故事，从风光秀丽的Yosemite山谷到荒凉壮观的Pamir高原，乃至世界上最顶尖的登山者才敢涉足的Patagonia高原，实在是令人神往。

　　 MadRock为它的新型橡胶取名叫做MadRubber，这是一种有点极端的材料，如同它取的名字一样。MadRubber橡胶具有很强的摩擦力，橡胶质地非常软而且粘，粘着力好但磨损相当快，适合有较高水平的爱好者。如果攀岩者有出色的脚法，这种鞋胶将使你如虎添翼；反之如果脚法不行，鞋子的寿命就会很短。

MadRock Mugen
　　这是一款粘扣式鞋子，拱型鞋底，合成材料。采用了很多新的设计，与传统的攀岩鞋有比较大的差异。为了克服橡胶软的缺点，沿着脚趾的鞋底外圈采用厚的橡胶，而脚掌部分采用比较薄的，这样既适合攀登敏感的大仰角和摩擦面路线，也能够为小点的花岗岩路线提供足够的支撑。鞋根有波纹状的起伏，使用脚跟钩的技术时更稳固，不易打滑。粘扣位于脚背的侧面而不是传统的正面，可以获得和拖鞋式岩鞋类似的柔软和自由度，同时又有足够的固定力。适合竞技路线、抱石和人工岩壁攀登。

* Scarpa 　
　　也是一家优秀的意大利制鞋厂商，它也生产几乎所有类型的户外鞋子，甚至包括各种款式的滑雪靴。单就攀岩鞋而言，款式种类没有LaSportiva和5.10那样丰富多样，但它的几款鞋很有特色，鞋型开发较早，但由于出色的性能，较长时间内没有大的变化，只是细节性的修改，不象5.10那样每年都推出全新的款式。这可能和它作为欧洲老牌的传统有关，工艺精湛也是突出的特色之一。

　　 Dominator 系带，拱型鞋底，薄的中底，提供一定的支撑，同时也具备足够的敏感程度。脚趾向下、向内弯曲的程度比较大，攀登仰角路线和小点的能力都比较强。适合中、高级攀岩者，竞技攀登、抱石和人工岩壁。

* Boreal
　　是西班牙的著名户外鞋类制造商，也生产高山靴、徒步鞋、攀岩鞋等各种产品。西班牙目前拥有世界上最多的5.14+的路线和攀岩者，他们在石灰岩竞技路线上的整体水平之高，已经俨然和法国分庭抗礼，成为竞技攀岩的两强之一。处于这样优良的环境里，Boreal的产品也具有很出色的性能。另外，由于市场和品牌原因，西班牙的产品和意大利的相比在价格上有比较强的竞争力。Boreal对攀岩鞋的生产投入很大，它有一只强大的产品测试和公关形象队伍，3届前世界年度总冠军平山裕示（Yuji Hirayama）就是Boreal赞助的顶尖攀登者之一。

　　Zen是一款粘扣式鞋子，拱型鞋底，皮面。Zen有比较硬的中底，提供较好的支撑作用，鞋子的鞋底边缘比较“锐利”，很适合小点和洞点。适合高级攀岩者使用，特别适合花岗岩抱石和石灰岩的竞技路线攀登。

* Trango 　
　　Trango与前面介绍的专业生产鞋类的欧美厂商不同，它的产品几乎覆盖了技术攀登的所有领域，除了鞋子，还有纺织品、冰雪攀登器材（冰镐、冰爪等），岩石攀登器材（各种岩石塞、金属器械）等等。这是一个新兴的攀登器材生产商，也是一个国际化厂商，在韩国和美国注册，但大部分产品在韩国生产。

　　前几年，由于韩国在地理方面的优势，这个品牌的部分产品得以较早进入中国市场，很多北京的攀岩爱好者都是由Trango的鞋开始了攀岩之路。最初的产品几乎没有选择的余地，性能价格都不能令人满意，不过聊胜于无罢了；近几年欧美的产品大举登陆国内市场，Trango的攀岩鞋只是“副业”，自然没法和专业鞋类厂商竞争。但是就笔者的使用经验来看，虽然大多数鞋子没有什么吸引力，但有一款却显得鹤立鸡群，目前尚有一定的价值，这就是Trango的早期产品Classic。

　　 Classic 是一款高帮系带攀岩鞋。名为“经典”，它也确实采用了很多“传统”设计，也最适合传统攀登（Trad Climbing，即利用裂缝系统、自己设置保护的攀登方法）。平底，有一个比较厚的中底，皮面，有衬里，由于裂缝攀登使用很多“塞脚”（Foot Jaming）的技术，脚趾和脚背会受到很多磨难，而这款鞋的保护能力不错。高帮有助于保护脚踝，也有一定的保暖性能，甚至可以在比较寒冷的季节使用。鞋子的敏感度不足，不适合竞技和抱石，鞋胶的性能一般，摩擦力尚可，但比较耐用。

文中提及的攀岩知识：

　　总体上来说，攀岩分为竞技攀登（Sport Climbing）、传统攀登（Trad Climbing）以及抱石（Bouldering）等三个方面。竞技攀登以发展单纯的身体运动能力为目标，为了不断达到和突破极限，一般在有良好的膨胀钉保护的路线上攀爬，基本不考虑脱落的安全性问题。每次起步攀登一般在几分钟到几十分钟之间。需要说明的是，竞技攀登并不只单纯的人工岩壁，天然岩壁上的攀登路线，才是真正的试金石。传统攀登以裂缝攀登为主，利用自然地形（裂缝、岩角等）或者树木等设置保护，传统攀登除了身体运动能力，还需要考虑很多安全性方面的问题，为此攀登时间一般比较长。另外近年来抱石运动迅速兴起，boulder这个词就是大圆石的意思。抱石运动一般攀爬难度非常尖锐、路线不长的大石或短岩壁，趣味性强，装备简单，不需要绳索和复杂的保护器材，只需要抱石垫缓冲和朋友的保护。抱石难题基本都在攀登者的顶级攀登能力左右，所以对攀岩鞋的性能要求比较高，当然每次攀登时间都很短，只有几个动作而已。

我来说两句

专题编辑：鲜文敏编辑日期：2004年5月29日