据三夫户外运动俱乐部有关人士介绍，冬季气候寒冷，且运动频度降低，人体灵活度和反应能力下降。因此，冬季登山运动应注意以下三项：

　　一、做好准备 根据活动的地点和强度，选择适当的服装和鞋子，登山前，最好选用有保暖排汗功能的内衣。外衣最好有防风、透气、防水功能。

　　二、量力而行 正式活动前，先做好预热活动，运动中要量力而行。

　　三、事故防范和处理 冬季登山、滑雪，最好结伴进行；外出前把行程计划告诉家人和好友；带上手机等通讯工具，需要时拨打电话求得帮助。 晨报记者 李晨光