| 国奥队魔鬼训练计划开始实施 一日三练挑战极限 |
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2003年12月17日09:51
体坛周报
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记者傅亚雨、王军成都报道 从17日开始，国奥队的训练改为一日三练，这是自球队2000年成立以来第一次采用一天三练的高强度方式，队员们将面临杨一民提出的“要挑战人类体能极限”的残酷训练。每天早上8点到9点是体能训练，上午10点半到12点、下午4点到5点半都是结合球的技战术练习。
15日下午，球队进行了一次12分钟跑的摸底，除了有伤在身的杜威和张耀坤明显掉队之外，其他队员绝大多数都完成了2800米的跑动要求。通过这一次摸底，沈祥福对于队员们目前的身体状况相当满意，“这次12分钟跑就是要看一看在联赛结束休整的这段时间内队员们调整的情况，从结果来看队员们在半个月的调整期内都自觉进行了训练，可以说，目前全队的有氧基础还是相当不错的。”16日下午，球队进行了一堂以变速跑和对抗相结合的中等程度量的训练。
这次进驻毛家湾备战12强赛，国奥队基本上否定了今年4月份和8月份在昆明集训时采用的那种从有氧、混氧到无氧的体能储备模式。主教练沈祥福强调“除了早上一个小时的跑步训练之外，其他时间都是结合球的训练，像对抗本身也是体能训练的一种手段，我们追求的是结合足球专项技能的体能训练模式。”沈祥福坦言，在体能问题上，只要队员们肯于吃苦，提高是没有问题的，而技战术的完善和成熟就是一个比较复杂的过程，除了努力训练之外还需要认识和理解这一个过程，因此教练组制订的训练计划是通过结合球的高强度技战术训练和促进体能的训练。
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