4月5日中午，中邦队抵达上海。稍作休息，中邦队下午便前往位于川沙的范志毅足球学校进行训练。在本周日与湖南湘军队的足协杯赛开打之前，中邦队将在申花康桥基地内进行训练。

　　昨天的训练，中邦队以恢复调整为主，只是在训练的最后阶段安排了量不是很大的分组对抗。从训练的情况看，将士们的心情都比较轻松。三连胜以及排名第一，无疑让大家拥有了更多的自信。中邦队之所以提前数日“回娘家”，一个很重要的原因是珠海近期一直阴雨绵绵，对训练不太有利。对于本周日的足协杯赛对手湖南湘军队，范志毅表示：“这个队基本上是原来重庆力帆队的班底，应该说，他们具有打甲Ａ联赛的经验，实力肯定不差。和他们交手，我们必须作更充分的准备，也必须考虑到可能遇到的种种困难。”虽然近来状态神勇，但范志毅的言谈极为低调和平静，他说：“我们现在要做的，就是保持一颗平常心，从这一点来说，不仅是我，马指导、队员以及我们的俱乐部，在思想上都保持一致。我们对球队实力的定位不会改变，我们会像前三场比赛那样，兢兢业业地投入训练。每场比赛都全力以赴，其他的，什么也不想。”而对于球队“回娘家”，范志毅笑着说：“回家的感觉好啊！”