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新驴小五台攻略
SPORTS.SOHU.COM  2004年4月29日19:04  搜狐体育
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  搜狐体育讯 上小五台不是我的本意。听说小五台属于高级驴们的天堂,仅仅在上上周去过黄草梁腐败游的我实在是不敢贸然前往。说起来,还是要感谢水哥(一江春水),水哥说:去吧,我看你行!冲着老驴对咱们的信任,没二话,上!

  如果你也是新驴,也希望去小五台磨练自己,我总结了几条分享。有不对的,驴前辈们尽量批评。

  1、尽量少带东西。我带的东西列表:

  水:6.5升(足够的水很重要)

  睡袋:一个零下三度的

  防潮垫一个

  吃的东西带的不多

  头灯(很重要,很有可能走夜路)

  相机:单反数码一台,18-50镜头一支,12节五号超霸充电池

  腰包一个

  70升背包一个

  登山杖一支

  太阳帽一顶

  太阳镜一副

  ……其它的小零碎

  帐篷用老驴的,炉头用老驴的,为了不掉队,我尽可能的轻装

  2、袜子很重要

  小五台的穿行时间比较长,我们两天里大约走了21小时,厚一点袜子保护脚,老驴们都知道。最好穿一双,带一双。我穿的是在之巅10元2双的,虽然便宜,但是很舒服。最起码回来以后,可以正常走路,水泡有一个,但是一晚上就恢复了。比上次黄草梁两只脚8个水泡好得多(上次穿的一般运动袜子)

  3、帽子很重要(长帽沿)

  帽子有三个作用,前两个大家都知道,防晒和防止水分快速散失;

  第三个最重要:让你只能看见眼前3-4米的路;只要不抬头,看不到更远的路。这一点在小五台穿行中非常重要,很多时候,一眼看去,那么远的路,对人的心里压力是很大的。第一天的行程里有一段非常长的坡,我走过来居然没有很深的印象,主要是帽子的功劳。因为我低头走路,不抬头,看不到那么长的坡,一个又一个山头,没有很大的心里压力。

  4、水很重要

  小五台三台绝大多数的路段都是在太阳的暴晒中,如果水无法正常供应,是一件非常可怕的事情。我两天喝了将近4升水,不算吃饭的时候喝的牛奶和咖啡。对于新驴来说,一般很难忍受干渴,所以水一定要带够。南台、中台、西台都没有地方补水。

  5、登山杖很重要

  登山杖帮助你下山,横切,甚至把上肢的力量辅助到双腿和双脚,让你尽量的能够多走路。很重要,千万不要忘记。

  6、口香糖

  不适合于每个人,你可以试试。口香糖让我能够一支保持口腔的湿润,干渴的感觉会来的慢很多。另外上升海拔的时候,心肺压力大,用口呼吸是无法避免的,口香糖可以让你张嘴的时候省下很多力气。

  7、不要走在最后

  走在最后,一支处在追赶中很痛苦。走在中间比较合适,在体力许可的情况下,越靠前,能够在每次休息的时间越长,体力恢复的越好(当然一般新驴走在前面的几率也不高)

  8、上升的时候要尽量的慢

  上升是最消耗体力的,走走停停对人的压力最小。这是从老驴那里学的。上升几步喘喘气,还是很有效果的(小五台的山顶海拔几乎3000米,调整好呼吸特别重要)

  新驴为什么要去小五台?

  1、是新驴晋升高级驴的快速通道

  2、可以认识横切、60度斜坡下降、淤泥路、积雪、冰面、荆棘灌木路面、较高的海拔(2500-3000)等多种路面情况,两天可都感受一遍

  3、考验意志的有效手段,三台连穿之后,北京周边一般的活动你都不用担心自己的体力了

  4、对于新驴来说,刺激!!

  文章摘自三夫网友pk

转自搜狐
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