搜狐体育讯 四姑娘山，这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你心灵的程度。此情此景，你将永生难忘。这里的大姑娘峰海拔5355米，盛夏季节并无积雪，如果你有比较好的体力和坚强的毅力，在当地向导的帮助下可以尝试登顶，或许这就是你生命中崭新的高度。这里的巴朗山海拨5040米，其上下山路的垭口地区海拨约为4500米，山高坡陡，路险难行，景色却极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，翻越巴郎，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云如潮水涨满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷原始森林密布，松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。"不知你会有怎样的感慨？

　　四姑娘山位于四川省甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3。5公里范围内一字排开，从么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米，其中么姑娘为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与"蜀山之王"贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有"蜀山之后"、"东方阿尔卑斯山"之称，人们常说的"四姑娘"多数时候也指这座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四五千米的雪峰。

　　四姑娘山景区为国家重点风景名胜区，由"三沟一山"构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山，总面积450平方公里。景区东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有"天险"之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清彻；山腰冰川晶莹璀璨；山顶地势险峻，白雪皑皑。气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门羚等国家保护珍稀动物。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方公里。每当盛夏，冰川映花丛，银光闪闪，格外壮观。

　　美丽的四姑娘山

　　最佳旅行季节是每年的七月、八月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。

　　双桥沟:被不少来过的人视为最美丽的一条沟(其实三条沟各有千秋，并无高下之分)。全长35公里，从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦，溪水潺潺，原始森林长满山岗，高山雪峰峥嵘突兀。

　　二、线路：

　　重庆-成都-日隆-双桥沟-日隆-大槽-大姑娘-毛狗洞-二姑娘（未必登顶）-大本营-日隆-成都-重庆

　　三、行程：

　　D1 重庆火车站，乘坐次重庆开往成都的火车，或汽车到达成都，住旅馆。

　　D2 5:00起床，5:50到达茶庄子车站，坐6:00发往小金的车，约13：00日隆（海拔3000）下车。如果没有公车就包车。安排住宿，补充物资，雇马，补给物资。

　　D3 包车去双桥沟观光拍照。当日往返，晚上在日隆。

　　D4 携带5天的食品，1天的水，7天的备用压缩饼干，每人5个气罐。7:00起床，8:00出发，雇马轻装徒步开赴大本营（海拔4300），约下午15:00到达，扎营。

　　D5 马队在山下等候。5:30起床，6:30出发，轻装，约12:00登顶。下撤，会合马队，18:00经大本营到达毛狗洞。毛狗洞有水，确认后，让马队返回。如果没有水，部分人放弃二峰，保证剩余人员的水富足，由领队决定。

　　D6 毛狗洞休整一天。

　　D7 留人看营地，轻装6:00出发登顶二姑娘约16:00返回大本营。如果时间不够就不登顶了。回营地睡。

　　D8 8:30出发返回日隆，如果能包到车就直接回成都。

　　D9 6:30起床，7:20开始等小金到成都的车，回成都。

　　五、装备要求

　　（一） 个人装备

　　1 背包、防雨罩

　　2 防水登山鞋

　　3 冲锋衣裤

　　4 抓绒衣裤、抓绒帽

　　5 羽绒服或羽绒内胆

　　6 保暖排汗内衣，最好是心逸或杜邦内衣

　　7 手套两双，一双要防水，鞋垫两付，袜子多双，最好是coolmax的

　　8 羽绒睡袋，要求耐寒零下20度，注意防水

　　9 防潮垫、帐篷，要求225以上

　　10 头灯、备用电池

　　11 登山杖、雪套 、冰爪、冰镐

　　12 防紫外线雪镜、遮阳帽

　　13 防晒霜（>40）、防晒唇膏

　　14 气炉、个人餐具及特殊用品

　　15 保温壶

　　16 扁带

　　17 冲锋包

　　18 相机，锂电的DC可能无法正常使用

　　（二）公共装备

　　1 公用帐篷 地席

　　2 气罐

　　3 对讲机

　　4 套锅

　　5 火种，指北针，小刀，哨，望远镜

　　6 主绳50米

　　六、食品及药品

　　1食品：

　　压缩饼干，面条，方便面，面包，麦片，威化巧克力，方便粥，榨菜，维C糖，牛肉酱包，火腿肠，牛肉干，大白兔奶糖，巧克力，口香糖，真空包装肉食品若干，红牛，果珍，咖啡，便携蔬菜及水果若干。

　　2药品：

　　内用药：高原安，肠胃康，板蓝根（每天都喝），日夜百服宁（防治感冒），加合百服宁（防治头痛），诺氟沙星（抗菌消炎），泻立停，利君沙，施尔康（补充维生素和微量元素），维生素C。

　　外用药 ：急救包（各种外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带及创可贴等），云南白药喷剂，消毒酒精、碘酒及药棉、云南白药、防蚊虫叮咬水及净水药片。