起始式

　　确认绳子、保护器、主锁、安全带连接正确；左手虎口向上，在与眼睛平行的高度握住主绳，右手虎口朝向保护器，在臀部侧面握住制动端的主绳；保护者与攀登者互相示意

第一步

　　收绳：随着攀登者的动作，左手往下拉绳；与此同时，右手将制动端的绳子移到保护器之上，配合左手动作，收紧绳子；此时左手大约在保护器之上一拳，右手约与肩同高。

第二步

　　压下制动端：右手压下制动端的绳头，此时右手位于身体的右侧下位置。

第三步

　　改变握绳位置：左手松开，在离保护器约一拳处握住制动端，虎口朝向保护器。

第四步

改变握绳位置：右手松开，在臀部侧面握住制动端，虎口也朝向保护器。

第五步

回到起始式：左手松开，在与眼睛平行的高度握住上端的主绳，虎口朝上，此时完全回到起始姿态，准备下一轮同样的收绳步骤。