昨天，赵蕊蕊是快乐的，是兴奋的，因为她又重新体会到了大力重扣的快感。

　　扣球拦网找感觉

　　昨天上午10点，女排来到合肥排球馆进行赛前训练。在扣球练习的时候，赵蕊蕊也站在了队伍后面。第一次，赵蕊蕊小跑过去，队友传给她的球比别人稍稍慢些，赵蕊蕊上步、起跳……“咚”的一声，球狠狠地砸在了地板上。或许是顾忌腿伤，赵蕊蕊并没跳多高，只是轻轻地蹦离地面十来厘米，伤愈后的第一次起跳扣球明显有些束手束脚。但陈忠和却向爱徒投来了鼓励的笑容，赵蕊蕊则习惯性地笑着吐了吐舌头。之后，她又扣了两次，效果明显好了很多。于是，陈忠和把赵蕊蕊叫到网对面，让她再试试拦网。刚开始，赵蕊蕊伸手拦网时总比别人慢一拍，而且总站在网旁边，陈忠和跑过去拉着赵蕊蕊的膀子，把她拖到网中间。“在这儿拦。”陈忠和说道。当蕊蕊终于拦到了队友一个强有力的扣球时，她兴奋地大叫了起来。

　　和竞争对手摽着练

　　队友们练完之后，纷纷到场上放松去了。陈忠和特地把队长冯坤叫来为赵蕊蕊练扣球，有老搭档为自己传球，赵蕊蕊越扣越得心应手，不一会儿，一筐球就扣完了。陈忠和欣慰地说：“今天很不错嘛！今天扣30个，明天扣40个，逐渐加量，你会越来越好的。”在赵蕊蕊加练扣球的同时，她的竞争对手张萍也在球网的另一边默默地加练着。张萍的缺点是拦网以及和全队的传接配合还不理想。所以训练结束后，她叫来男陪练为自己强化拦网。训练场上，一边是赵蕊蕊接冯坤的传球猛练扣球，一边是张萍不断起跳来拦陪练的扣球。同场上的一扣一拦一样，两人虽然不说话，但却在暗暗地摽着练。

　　正式归队还要半个月

　　训练结束后，记者询问陈忠和，赵蕊蕊何时才能真正融入队中。陈忠和坦诚地说：“起码还要等半个月啊！太激烈的动作怕她吃不消啊。我们会慢慢地帮她找回感觉。”训练结束后，在场边换鞋的赵蕊蕊不停地问队友：“怎么样？拦网的时候和以前没什么区别吧？”得到队友的赞同后，赵蕊蕊又总结道：“不过扣球还差点儿，跑过去腿老是有点收不住。特派记者　朱彦