【南京日报报道】誓夺1枚金牌，对于与欧美强队在实力上存在差距的中国田径队来说，并不是一个简单的任务。然而面对困难，田径队的教练员与运动员没有退却，而是尽一切努力去完成任务。这不，随着奥运的临近，他们的备战也更具针对性，针对中国田径的六大病症，田径队逐一配出了“好药”。

　　病症：怕超时，仓促出手

　　药方：训练场上摆上挂钟

　　山东投掷基地训练场出现一件新鲜事，投掷区中除了石灰粉、铅球之外，甚至还多出了一只挂钟。

　　千万别小看了这个挂钟，它可是帮助投掷运动员适应实战的一剂良药。国家田管中心国管部主任余维利告诉记者，在以前的训练中，教练员都把精力放在队员的技术动作上，根本不会对运动员站在投掷区的时间作出硬性规定，一般是运动员想在投掷区待多长时间，就待多长时间。而正式比赛都有规定，运动员只能站在投掷区2分钟，尤其到了国际大赛，对时间要求得更加严格，所以一般都会在投掷区内安装一个2分钟倒计时的钟。我们的队员由于平时训练养成的习惯，到了比赛的时候，对时间要求感到极不适应，特别是听到10、9、8……的倒计时声就会紧张，总害怕自己的时间不够用，造成准备仓促，影响到自己的正常发挥。所以这次田管中心特地为投掷基地买了几只挂钟，让他们听着钟声训练，提前适应比赛的气氛。

　　病症：到了晚上就会犯困

　　药方：增加晚间训练时间

　　考虑到8月的雅典气温较高，雅典奥组委特意将田径比赛，特别是艰苦的中长项目都被安排到晚间进行。晚间比赛，气温比较低，有利于队员赛出好成绩，但对中国队员来说，一到晚上就犯困却成了他们的难题。

　　要想赛出好成绩，必须将一天中最兴奋的点调整到比赛的那段时间。而晚间比赛给我们的运动员增加了不小的难度，因为那个时候正是我们运动员习惯的睡觉时间，队员们根本就兴奋不起来。平时，中国运动员长期在日间训练，到了晚上也不会有夜生活的安排，所以很早便回宿舍进入休息状态。但现在必须要调整队员的生物钟，将他们的兴奋点推迟，因此，田径队开始安排晚上训练。

　　刚开始，队员有些不适应，晚上训练的时候总提不起精神，而且对场上的灯光也不适应，但通过一段时间的训练，现在队员已经逐渐将自己的兴奋点转移到夜间。不但如此，以前训练结束后总唠叨着让队员早点休息的教练，现在在训练完的结束语也变成了“晚点睡”。

　　病症：冰背心“过犹不及”

　　药方：场边装上了喷雾器

　　为了避免队员在高温中训练中暑，并且更好地保持体能，前段时间，国家体育总局从国外引进一批冰背心，发放给一些在室外比赛，并对体能要求较高的一些项目的队员。在田径队中，中长跑，包括竞走项目的队员基本上人手一件。但从这段时间队员使用的反馈信息来看，许多队员都用不惯这种高科技产品。

　　队员们普遍反映，穿上这样一个背心训练并不觉得舒服。原来，这种背心不仅比一般的运动衣要重，更重要的是，背心一直放在冰箱里冷冻，而运动员们在高温下训练，早已被汗水浸湿，这时穿上冰背心感到反差太大了。而且身体活动开之后，毛孔都舒张开了，这时候忽然穿上这么个冰背心，凉气侵入体内很容易受凉，所以队员们并不愿意穿。

　　于是，在听取队员建议后，田径队决定穿不穿冰背心由运动员自己选择。而为了给那些不喜欢用冰背心的队员们降温，田管中心则在场地上竖起了喷雾器。这种喷雾器设在场地的某一段，每当队员跑到那段距离时，就能享受到雾状的水喷射到自己身上，这样既不用穿着冰背心负重训练，也同样能够感受到降温的效果，而且还不会因此而受凉。

　　病症：心态差影响踩步点

　　药方：心理专家贴身伺候

　　三级跳老将黄秋艳可以说是一名比赛经验丰富的老队员了，但她却总也迈不过心理素质差这道坎，在大赛中总是因为害怕犯规而不能准确踏上踏板起跳。在今年的世界室内赛中，黄秋艳更是6次试跳，6次的步点都不一样，起跳总是吃亏，这也使得黄秋艳的比赛成绩总要比真实水平差。

　　为了帮助黄秋艳摆脱心理阴影，以前心理专家也通过上课的形式对她进行心理指导，但这样的效果并不显著，毕竟每个队员的状况不同。于是这一次，田管中心提出“让心理专家走到运动场上去”的建议，事实证明这样的效果非常好。特别是黄秋艳，在到国家队集训之前，心理上的老毛病使得她的步点永远都是乱七八糟。基于这种情况，心理专家就经常陪着黄秋艳训练。训练前，用漫不经心的谈话使其放松心态；训练中，不断地与黄秋艳沟通。这样一个月下来，黄秋艳在训练中的起跳步点已经十分稳定。8月初，在雅典奥运之前还有最后一站全国比赛，黄秋艳将利用这次比赛检验一下这段时间的效果。

　　病症：见到高手腿就哆嗦

　　药方：用排名“打击”队员

　　由于我国田径项目的整体水平与欧美一些国家有较大的差距，所以队员参加大赛的机会也相对要少。因此一到大赛，见到国外的那些高手就紧张得厉害。不要说超水平发挥了，就连平时训练90％的水平都发挥不出来。

　　田径永远是奥运会的金牌大户，但我国在每届奥运会上夺取的奖牌却是屈指可数。本次参加奥运会的队员中，有一部分人是冲着奖牌、名次去的，还有一部分人则是放出去锻炼的。本以为肩负夺牌任务的队员会感到压力，但没想到那些年轻队员却更加紧张。

　　针对这种情况，教练员给每名队员发了一张该项目的世界排名表，“让他们看清楚自己在世界上处在什么样一个位置，有的队员排在第四五十名，没有人对他们提出什么要求，有什么好紧张的呢？能从预赛闯进复赛，对他们来说就已经是一种进步了。给他们发排名表也就是告诉他们要摆正自己的位置，放下包袱，好高骛远反而适得其反。”田管中心国管部主任余维力对记者说。

　　病症：意外受伤威胁队员

　　药方：严禁一切球类活动

　　篮球、排球、羽毛球……一概不许碰！田管中心向田径队下了死命令。

　　离奥运会越来越近了，决不能在最后一刻让伤病影响到田径队在奥运会上的发挥。射击队的杨凌因为在一个半月前打了一场篮球而扭伤脚，后来又因为在调整训练时，打羽毛球而再次扭伤造成左脚跟腱断裂，从而彻底无缘奥运阵容。杨凌的事对田径队的触动很大，以前田径队在调整训练的时候，经常会让队员利用个篮球或踢足球的形式来放松一下状态，但自从发生了杨凌因为打球而将跟腱撕断的事情后，田管中心就对教练和队员下了死命令，严禁在奥运前进行一些球类活动的调整训练，确保在奥运前杜绝非战斗性减员的情况出现在田径队。　南京日报记者　朱彦