主持人：各位网友大家好！我们又和您见面了，今天的搜狐奥运聊天室，我们为大家请来的是中国艺术体操第一人周小菁，首先请她跟大家打一声招呼。
周小菁：大家好，我是周小菁。
主持人：周小菁曾经获得2000年全国个人全能和四个单项的金牌，可以说2000年是你艺术体操比较辉煌的一个时刻？
周小菁：应该说从95年到2000年，五年的时间基本上是我的成绩高峰期。
主持人：大家也想特别了解你现在在做一些什么？
周小菁：我现在是清华大学的老师，悉尼奥运会结束，大学一毕业就去清华当了老师，还是很快乐、很充实，做了自己喜欢做的事情。除此之外我还电视台客串主持，比如中央电视台、北京电视台，去年在中央电视台青春时光做了一年的教练，也希望把艺术体操普及工作做的更好一些。现在是学生非常受欢迎的老师，我也会在这个职业上不断的努力，让更多的学生受到美的熏陶。
主持人：大家都知道艺术体操某种程度是非常残酷的，一个原因是在饮食上非常禁忌，保持形体。另一方面，从很小的时候开始练，然而到黄金年龄的时候就要退役了，能不能详细说一下？
周小菁：从选材来讲是非常重要的，一开始选材就要看爸爸、妈妈胖不胖，瘦不瘦，妈妈、爸爸瘦的话，小孩也不会涨的很胖。到20多岁的时候会面临体力、能力等一些方面挑战，运动量和教练员的总体把握上能够到位的话，还是能够让这个运动员的运动寿命延长很多。就是越是到后面的时候，运动员对于艺术表现力的理解更加的透彻、成熟，比10几岁对美的认识深刻地多。
主持人：给大家讲一讲在比赛和训练期间，控制体重印象最深的几次？
周小菁：我还好，比较幸运。父母都比较瘦，但我也控过。当时队里面有风气，不管你胖还是瘦，都要有控体重的意识。星期天教练说如果体重达到规定的体重，就可以去公园玩。小时候很喜欢玩，为了这个目标真的很夸张，中午吃饭站在秤上，吃一口往上一点点，再吃一口再往上一点儿，到控制体重的时候，就不吃了。
还有一次跟标准差2两，但那个体重你要知道人到一定极限的时候，2两都很难降。知道下午秤体重，然后中午都不敢吃东西，然后楼上楼下的跑楼梯，然后打倒立，打完了倒立继续跑，然后去洗手间，把人体里面的废物全部的排除掉。
体操不像举重那样有公斤级的限制，一般都是视觉上的感觉。裁判员和观众一看，这个小孩那么胖，做动作能好看吗？人的视觉是很苛刻的，为了这个美就要付出很大的代价。但我非常的幸运，一直控制比较好。再一个跟我训练很投入有关系。我基本上吃多少，我那一堂课都能消耗掉。
主持人：真的是非常幸运，看来选材真的是特别重要。
周小菁：对。
主持人：经过你这么一说，大部分艺术体操的运动员脸型都是特别的消瘦，这是不是也是选材的一个要素？
周小菁：对。你可以想象，穿体操服脸特别大，就觉得头重脚轻，从比例上也不好看。像艺术体操运动员将来不练了，做一些演艺界方面的工作也可以的。因为我们选材上跟选演员是很靠近的。
主持人：大家都知道今年团体取得了一些突破，请你就你看的情况给大家做一下介绍。
周小菁：我相信大家也看到了艺术体操的表现。集体的项目是非常有突破的，包括圈球大家信心非常的足，那一套完成的非常好，超水平发挥。在那一项下来之后就排名第三，也就是历史性的突破。到了彩带的时候，其实也完成的特别好，但从花型上，螺、蛇整齐度，包括音乐有关系，那一套一下子就把整个两套相加的成绩拉到了第五，但也是很好了，从历史上讲也是很不错了。
96年江苏队代表国家队参加比赛获得了第五，如果她们能够保第五，那就跟96年是持平的。她们任务是第四，我们期待决赛的时候她们能够有更好的表现。
主持人：其实你刚才讲到世界锦标赛和奥运会，我觉得世标赛第五和奥运会第五不一样。
周小菁：对，每四年才一次，大家都希望自己超水平发挥。如果在这个时候你才能顶住压力，发挥自己的水平，这才是全才。
主持人：在明天凌晨的比赛之前，请周小菁给我们做一下展望，哪些项目比较强，可以抢分，进入前四？
周小菁：我觉得还是圈球，因为圈球的音乐很大气，而且该推到高潮的时候很到位，而且在后半套有很多的难度，比如脚踢圈，如果这些都能发挥好的话，应该可以提高。彩带就稍微差一点儿，音乐沉闷了一些。她们能够做的就是把动作充分的发挥，保持它的一致性、整齐度，尽量不要出现失误。第四还是很有希望的，如果发挥好的话第三都有可能。但前提是中国队完全发挥，而其他队有些意外失误。
主持人：我看强队失误相对比较少？
周小菁：对。难度比较大，而且过人跳的时候，右手抛过之后，左手接着马上抛，协调性的动作非常多，给人眼花缭乱的感觉。让你情不自禁的鼓掌。中国队圈球还是不错的，但彩带亮点的东西欠缺一些，这是我们回来要努力的方向。
其他国家稳定性为什么这么高，跟平时下的功夫有关系，基础技术过硬也有关系。最重要就是国外的运动员相对属于发挥型的，可能平时训练水平是在平平的位置，但比赛的时候往上再上去一下。我觉得我们中国运动员在这方面还应该向人家学习一下，一上场之后特别的自信、兴奋，就是觉得我就是最棒的。这种自信还是应该强调一下。当然这次她们已经充分展现她们的风采了
主持人：钟玲为奥运会的比赛做了很多艰苦的努力，她也希望为中国的艺术体操有个突破，但比赛结果可能不如她期望的那么好，你能结合对钟铃的了解，对比赛做个分析吗？
周小菁：钟玲这孩子去参加奥运会，目标肯定很希望自己能够进入前八。但有的时候，你的梦想和愿望跟现实还会有一些距离。到奥运会的时候，所有的运动员都会全身心的发挥，甚至超水平的发挥，这在赛前很难预料的。
周小菁：前一轮，钟铃的排名在第20位，最终比下来，列在了第17位。因为没有转播，所以我们也没有看到比赛的情况，我通过与前方的了解得知，裁判对钟玲的压分压的很厉害，这也是没办法的事情。总的来说，她发挥的还是不错的。
主持人：对，而且在大学生运动会表现，对她和中国队都是有很高的评价。在你看到比赛分析来看，中国队包括钟玲个人，她们跟欧美的选手主要的一些差距和问题在哪里？
周小菁：我觉得从集体来讲，差距不算是特别大了。你可以仔细看一下，特别像圈球，跟俄罗斯差距并不大，无论从身高、长相、动作、技术，彩带一贯以来都是中国队的弱项，从基本技术这一块还需要改进。最大的问题，可能大家也看到了艺术分要比前三名稍低一点点，我们有艺术加分，包括配合、背接等等，这个不足。
包括技术值，也就是身体难度：跨跳、转体、平衡，采取E难以上的动作相对少一些。比如跳转360，中国做不承认它，像俄罗斯做一个动作有可能承认它，这个东西很难讲。我们尽量保稳，所以从分值上就降了很多，很可惜。所以需要我们几代运动员努力，让裁判认可你，动作做的一点儿不比俄罗斯差，只有这个时候，才能从技术值上能够提高，艺术值上也能够得到提高，没有失败的话，我觉得进前三很容易。
主持人：出现裁判打分的项目是非常感性的过程，没有办法像足球，我们就看到射门得分了，很直接的分值给大家做的评判。在这些方面是不是我们目前还是处于一种劣势，或者吃亏的状态？
周小菁：就像我前面说的，欧洲的这些裁判不一定能够欣赏亚洲人的审美观念，这可能是文化的差异。所以需要通过很多运动员、教练员共同去努力，让裁判能够真正的肯定，这也是一种美：只不过我们以前没有认识到。就像古典和现代结合点结合的特别好的时候，我想全世界的人们都会去承认它、肯定它。
我觉得现代和古典还没有结合的特别好的关系，暂时还没有完完全全被肯定，现在艺术体操和花样游泳一样存在这样的问题，我们要努力找一个好的结合点。我们很希望这个时间尽量缩短，比如说明年、后年马上就能够看到。然后2008年的时候，能够取得很好的成绩。
主持人：你说到2008年，我突然想到我们团体的这些队员们，大致是什么样的年龄段，会坚持到2008年吗？
周小菁：肯定有点儿难了。因为她们平均年龄差不多20左右。
主持人：20岁对于艺术体操来讲已经算是比较大的年龄了吧？
周小菁：也不算大。我就练到23岁。就看你怎么样让5个人状态保持在这个程度有一定的难度，像娜娜她们相对小一些，18、19，或者17的年龄段，那她相对好保一些。像远洋相对大一点儿，20出头了，会稍微吃力一些。需要找一个平衡，大一点儿有可能先退了，年龄小一点儿尽量保持他们的竞技水平，然后后备人才添上一个，以老带新，会进步快一些。
主持人：就你了解的情况，中国艺术体操后备力量如何？
周小菁：还可以。但不能说很乐观，每个省都有个把的尖子，但还是再需努力。
主持人：在中国艺术体操的开展情况并不是非常的理想，比如咱们看一下雅典的情况，据说艺术体操比赛从预赛到决赛的门票，早早的就被抢购一空，如果是在国内进行艺术体操的国际大赛，上座率会比较低，从这些方面是不是也可以判断出，在国内艺术体操就是群众的基础，包括我们在整个国家体育总局对它的重视程度上可能会有一些欠缺。
周小菁：可能是这样，我们现在目前还不能说冲击金牌，所以说在重视程度上相应的会差一点点，但这几年也已经很不错了，也投入很大了。但怎么样培养群众基础，我觉得是全方面的，不仅仅是国家体育总局的问题，还需要大学生体协做一些帮助，首先从大学生方面普及开来。
据我了解，全国的大学生运动会里面，艺术体操被取消了，原因有多种。由于某一次比赛打分的问题，大家不是非常的愉快。这个需要大家把一下关，尤其是打分的项目，公平竞争很重要。公平竞争做的好了，大家看到公正的比赛，群众基础就会好得多。
所以从公正度方面，还需要其他的一些协会参与帮忙，才有利于艺术体操的普及。因为国家体育总局毕竟精力是有限的，普及是需要有人帮助他们，所以需要国家体育总局和教委联系更加紧密一些，那就会遍地开花。
主持人：中国队请来了一个俄罗斯的编排教练，这方面情况给大家介绍一下。
周小菁：确实有中国的教练和俄罗斯的教练互相配合，但有时候她认为好的方面用在中国运动员身上并不一定有好的效果，需要时间磨合。并不是国外的教练过来教你这些东西，我们全部都能消化的掉，所以需要一个过程。
其实更重要的还是建立在国内教练员水平的提高，如果教练员水平提高的话，运动员适应的更快一些。俄罗斯教练过来帮我们，我们很高兴，确实吸收一些新的东西，包括动作的连接，器械的运用、配合，也出了不少好的点子。
那我们不能完全依赖别人，完全依赖别人就很难提高，所以我希望中国教练员的水平再提高一些。现在我们中国教练真的是水平进步很快了，很多编排都是我们自己完成的。我觉得这还是蛮高兴的。
主持人：刚才听你讲，同样是一个动作，中国队员做一个转体360度的动作，和俄罗斯做同样的动作，得到的分值都不一样，在这些方面我们能不能够通过参加世界大赛，多派选手跟强国学习等等得到改变呢？
周小菁：这些年做了很多，95年我也曾经被国家派到保加利亚去训练过，还请了不少的专家，而且我本身也得到很大的收益。都不断的做这方面的努力，一直没有断过。而且这方面的帮助还是显而易见的。可能是牵扯到语言的关系，比如说我们运动员听不懂保加利亚语，从理解上会产生一些问题。
所以现在国家体育总局更希望培养我们自己的教练，水平提高了再直接指导运动员，这样关系更密切一些。从小带到大，之间就会有默契，并不像半路有专家来指导你，运动员有适应、磨合，我们不希望在这方面花更多的时间，所以这两年都是请教练在训练方法和编排上给我们指导，但并不完全参与运动员训练，这是我们最后得出的结论：还是要中国教练带，会更稳定一些。
网友：为什么中国体操队的女孩子年龄都那么小？
周小菁：她可能是把艺术体操和体操混合在一起了，艺术体操年龄稍微大一些，比如18、19，女人的韵味才能出得来，我们艺术体操强调是美，不光是难度。像体操可能就是要求难度比较大，空翻等等，年龄小一些的时候，体力、能力，身高相对矮一些的话，空翻的速度也会快一些，就有可能选择年龄小一些。艺术体操你可以看一下，都是很成熟的。
主持人：在艺术体操里面，有没有霸气这一说呢？
周小菁：也有，你上去之后一定要很自信，我就是最好的，我要赢得所有观众的掌声，就是这种霸气一定要有，这种自信。而且上来，有的时候做动作、难度，确实需要一些恨劲，当你抛出去的时候，你抛远了，你想失败了，那肯定就失败，如果你拼一下，你就接到了，所以有时间恨劲是需要有的。永不放弃的精神也是需要有的。
主持人：中国艺术体操队在这方面，你觉得是值得肯定还是还有欠缺？
周小菁：我觉得这几年进步很大，以前有可能比如出去觉得人家那么好，可能会有那种心理。但现在不一样，我们这些运动员出去，一个个都长的很漂亮、体型也很好，动作也很好，不需要唯唯诺诺的，已经很好了，为什么不表现出来。我觉得刘翔就很好，他就有运动员的霸气，他心理很有底，回答记者问题的时候，很有自己的想法。
主持人：首先是实力的反映，另外作为一个年轻运动员对自己的掌控和比赛的掌握都是比较老道的那一种，赛前对手也在访谈方面给他很多的压力。我记得他说过一句话，放马过来吧，我就等着拼呢。这是不是对他比赛有帮助？
周小菁：有很大帮助的。我想他应该在平常训练心理非常有数的运动员，会给自己制定很多细节上的计划。我参加98年亚运会，除了教练员有定位，我自己也有计划，我这个星期要解决什么问题，把计划落实到每一天。肯定会进步，刘翔肯定也是这样，很清楚地知道自己在做什么。
主持人：跟他平时刻苦训练分不开的。这次刘翔真是历史性的突破，我也是非常的激动，包括赛后的访谈刘翔也表现了非常的疲惫，在运动员周期里面，怎么调节自己最佳的状态接受比赛？
周小菁：教练员对你的调控是非常重要的，计划要非常的周密，千万不能把运动员的状态提前的发挥，这样对他是非常不利的。运动成绩是成波形的，怎么样在比赛当中波形是最顶峰的，这时候是最好的。
而且也不能让运动员过分的兴奋，刘翔这一点也做的非常好，前几次跑都没有尽全力，有意识的保护自己。这是很聪明的做法，到最后比赛完全释放自己，所有的运动都是这样的。都不能过度的提前兴奋，而且这个时候，运动员的自控能力，太外露的话，并不是最好的一件事情。
我观察了一下，张怡宁，打比赛的时候非常的内敛。不像其他运动员马上爆发出来，他们一直在心理。你知道他做的很有数，而且无论是艺术体操，还是打球的项目，实际上很需要心理的稳定性。尽管外面的氛围已经是火爆了一样，你不能跟气氛一样的火爆，你要沉住气，你如果完全兴奋乱套的话，就完了。能够获得成功的运动员有一个共通的地方，如果给他们做脑电图，十次可能都是一样的。
北京体育大学给我做测试，做十次脑电波是一样的。为什么比赛很稳定，几乎不会出现大失误，就是说明我很稳，我知道自己在做什么，不会突然兴奋，突然怎么样，大起大落的情绪太多其实不利于运动员的发挥，尤其你在室内，这时候完了，一下子把自己泄了，就完蛋了。所以保持稳定性是非常重要的。
主持人：刚才谈到在艺术体操包括像花样游泳，中国进步是非常明显，包括这次花样游泳也有一些好的表现。国人还期待不光是目标是进入前八，最终哪怕经过5年、10年，最后是要拿牌，为了这个目标，你觉得艺术体操应该做什么样的准备？
周小菁：我觉得2008年真的想让国歌奏响，有点儿难度。当然也不能说不可能。也有可能，什么奇迹，只要你发挥，把握都有可能。从保守一点儿来讲，我们需要两届奥运会的周期，最最重要首先是选材。
选材非常的重要，一定要选手特长、腿特长，个头也高。看俄罗斯、乌克兰的运动员，走路的时候，你看后背和肩，就可以感觉到她的气质，中国运动员稍微欠缺一点儿，所以一个身材要好，一个是家里父母要搞艺术的，从骨子里面就具备了很多东西。像国外好的运动员选材就是这样，父母都是运动员，或者父母都是艺术家，这样才能培养出很到位、拔尖的人才。其次教练员的水平也要提高。这样肯定会缩短很多的距离。
主持人：有没有一种冲动就是带自己的弟子冲击奥运会金牌？
周小菁：有时候这样的冲动也有，但体操项目竞争是非常残酷的，百分之百的付出，你所得到并没有百分之一百的收获，首先你要干这个，你就要想到我失去什么，你只要觉得这个可以抛弃了，就可以往这条路上走，而且可以走的很投入。我真有那一天，打算好了，我会全身心投入的。就像我当运动员一样。
主持人：我们知道你在清华大学作为形体、艺术体操，还有瑜珈，在这方面，学校有没有给你任务，让你们带出大学生选手来参加全国的大学生运动会？
周小菁：暂时还没有硬指标，也没有特别怎么样。更多是在清华大学带领一批女生们，体会这种美，知道怎么样给自己修修气质等等。去国外，让很多人世界的人觉得，清华出来的女生真不错。如果学生很支持，自己也很有想法，比如带出大学生的队伍，或者是说国家队一些队员，那我想只要是各方面的因素都能够满足的话，我会去尝试的。
主持人：现在据我了解，你是清华最受欢迎的教师之一，请你跟我们聊一下你平时的工作和生活？
周小菁：我们更多是朋友和朋友之间的关系，所以关系非常的融洽，而且课堂的气氛也非常的好。有意思的事情还是蛮多的，但一下子脑子有点儿乱。
比如说有时候很激动，生日的时候，学生会几个人送你一盆花，或者等学期结束之后，有的学生会亲手给你做一个类似标本一样，就是手工制作的一些小礼品，你觉得他真的是发自内心的为你做这些东西。收到这些小礼品的时候，非常的开心。还包括每次过年、过节，或者是说特殊的一些节日的时候，他们送你一些贺卡，然后写上真挚的祝语，这些东西真的让我感动很长时间。
主持人：在你学生之间，可能他们年龄跟你差不了很多，对于跟你年龄很相近的学生，有没有特别大的压力。
周小菁：不会啊，因为学生特别可爱。首先过来上你的课就是对你的肯定，而且上课的时候非常的认真，对你很尊敬、很尊敬。也确实他们有的时候，比如我做一个相对难一点儿的动作，比如腿一下就到头上，他们就哇一声，很惊讶。已经被你折服了，所以在后面的练习当中你也特别好带，因为他很佩服你所有的东西。
没有什么隔阂，反而是很多的友谊，互相的尊重。而且我觉得更重要的是你不能够到新的工作岗位，老是抱着以前的成绩。因为你到一个新的工作岗位的时候，你就要从零开始。所以我在这当中也学到很多的东西，很多东西都是自己自学的，然后教给他们，对她们也很尊重他们的想法，积极采纳她们的建议。
她们说周老师会不会这样好一些，我一听确实很有道理，我就马上采用。而且她们有的时候提的意见很科学，非常好。你采用之后，你觉得整个工作效率就提高了。
主持人：其实我还了解到，你代课的过程当中，还跟同学发生很多有趣的事情，比如你的鞋带基本上不用去低头挤，而是腿提树上，去挤。很潇洒。
周小菁：她们有时候觉得可望不可及。也希望达到这样的柔韧度，但这样的柔韧度也是需要练习的，20岁非要让他柔韧度达到那么好，不是很容易。我说你们来这是就是感受到体育给你们带来的美的享受。很多学生从这句话开始，再选择你的课，再上这个课的时候体会到真的不一样。
很多学生属于四肢极不协调的，但在一个学期我很耐心的教，一直鼓励她们，没关系挺好的，手把手教她，到一个学期结束的时候，完全换了一个人一样，她也喜欢上这种舞蹈、艺术体操，身体配合项目的时候，我就觉得特别的开心。包括她们家人都非常的开心。
我记得有一个学生，从小到大十几年了，她的背永远是这样的，上了一个学期我的课之后，她挺起来了，她很自信。爸爸妈妈也非常的惊讶，我们说十几年都没有改变，这一个学期就改变了。当我听到这个消息的时候，我非常的开心。我改变她很多不良的习惯，让她显得很自信、很美。
主持人：在准备你的访谈的时候，我搜了很多你的消息来看，看到你在清华上课的情况，现在清华学生要修你这门课要在网上预约。
周小菁：差不多，很多学生抱怨说能不能把课容量扩大一些。很多学生都想学，包括瑜珈还有男生，有一个学生说，你招20多个名额，已经有100多个男生在排队了。
主持人：由于一再学员的超标，不得不下强行目标，就是没有选上这课的一律不能来？
周小菁：他们很理解，我跟他们说很清楚，教室本身不大，60多号人和70多号人手都伸不开，就势必影响被选的学生，对他们就不是很公平，他们非常的理解，很遗憾，但也只好接受了。
主持人：我觉得这些虽然没有选到课的同学也应该感到很满足，至少比社会上其他的学校的人有更多的机会，下学期或者再过一个学期也可以上到你的课。
周小菁：对，如果一直在清华上课，可以有4年的时间可以选择。
主持人：看到这么多的人慢慢的对艺术体操，或者形体，包括瑜珈有越来越多的兴趣，是否我们可以很欣慰的展望中国未来艺术体操会有更高的水准？
周小菁：应该会。我现在做的是类似普及的工作，让很多的学生认识到艺术体操，人数到形态美等等。包括每个学期完了之后，我都让他们看录像，给大家介绍艺术体操怎么样怎么样，从她们认识上这方面就已经有很大的提高了，我想也有可能他们觉得这个项目很好，将来自己有了孩子以后，让他去从事这个项目。
无论是有什么成绩，她觉得练了以后能够提高美的意识，气质的提高，就愿意送孩子去练，我对艺术体操的作用是长远的，包括我当运动员的时候，也是很多人认识了艺术体操。我想我会不断做这方面的努力，让很多人去喜欢艺术体操。如果说自己的经历允许的话，将来也许也会带队，也希望带出高水平的运动员。
主持人：奥运会比到今天也很快就要结束了，我希望我们跟周小菁一起来分享一下，关于女排和跳水的比赛情况，你平时有机会来看女排的比赛吗？
周小菁：看了一下，但不是场场都看。我觉得她们真的进步很大，陈教练原来是前女排的陪练，作为男士很希望自己在年龄的时候打比赛，赢得一些成绩。他能够沉寂下来，做陪练，精神真的很让人佩服。另外在袁老师带领下，受到袁老师的影响，带着女排一步一步前进。而且他人品很好。我觉得一般都是人品特别好，特别能够把握全局的人，就很容易带出运动员。
主持人：你展望一下，很快就要开始的女排金牌的争夺战，你觉得中国队的胜利会有多大？
周小菁：80％。我觉得应该挺高，因为前几场的表现都还不错，稳扎稳打。充分体现他们打法的特点。只要是这些女排能够顶住压力，然后在比赛的时候能够把自己的技术、特点发挥出来，我觉得问题不大。只要不是夺冠的想法太多，就没有问题。
前几次也赢过俄罗斯，对他们的打法非常的熟悉，我觉得获胜的机会还是很大的。关键就是配合、技战术的安排，不要想后果的东西，完全沉静在比赛当中，一分一分打！肯定没有问题。
主持人：中国半决赛非常辛苦的战胜了古巴队，我没有预料到的是，女排的队员都哭了。你看了吗？
周小菁：没有看到，我看了转播。的确很激动，据电视里面报道，很多年都没有战胜过古巴了，这么多年以后才战胜的话，对于所有运动员都会有一种鼓舞的志气，对于我来讲这么大的对手都战胜了，我还有什么可怕的？
那种兴奋和激动，我是能够理解的。因为运动员在大家没有看到的时候，付出的东西太多了。包括他的爱好、时间，包括他的童年，再还有就是说吃苦的精神，必须要超人的付出，才有可能获得这样的成绩。所以我特别能够理解她们的心情，因此很多运动员在领奖台上热泪盈眶的情景，我真的也忍不住，我能够体会到他们的酸甜苦辣。
主持人：在这么多国内、国际比赛当中，你拿到比较好的成绩，你有没有很兴奋，或者很辛酸流下泪的时候？
周小菁：有，就是曼谷亚运会的时候获得全能冠军，就忍不住了。为了十几年的努力，最后能够获得这个冠军而感到高兴。
再一个，在这十几年当中，自己周边、家里都会发生很多很多的事情，那个时候我酸甜苦辣什么都想到了，就在那一瞬间，因为我的父亲在我19岁的时候就去世了，当时我的情绪也非常的复杂，好象觉得父亲在天国好象看到自己（女儿）得到了成绩，非常的激动。而且又想到自己马上要告别体操，当时就控制不了这股情绪。
网友：你这么多年从事艺术体操，中间有没有想放弃？
周小菁：有，有时候太苦了，觉得有必要这样承受吗？有时候就有这样的想法。特别是参加曼谷亚运会之前，其实我已经获得8连冠，该拿的成绩都拿了，我完全可以在97年告别艺术体操，告别红地毯了。
后来是因为98年后备力量没有上来，结果国家体育总局两位老师来找我，希望我坚持一年，我就百感交集，也很犹豫，而且家里当时也不是说特别支持，再过一年你能拿冠军也是未知数，而且那时候已经上大学了，我又要读书，又要训练，又要恢复体力。
而且那个时候我的体重已经涨了10来斤，就觉得脑子一片混乱，要对付的事情太多了，那时候很想放弃，经常一个人在房间里面眼泪就下来了。好不容易逃离苦海，现在又要进入这个苦海，很痛苦。
因为你也知道退役以后再去付出，人的心气已经下来了，再去训练很难，而且都是跟比你小很多的5、6岁小孩训练，要克服的东西很多，她们体力比你强得多，而这个时候你有特别的好强，因为你以前都是第一，所以在这种情况下，只有付出更多的努力才能回到原来的位置。
当你伤病出线的时候，就特别不知所措，这么苦，这么累，还要练。在这之前完全可以选择结束了，但为了说大一点儿是为了国家的利益，小一点儿就是为了自己心中的梦想，觉得自己还有这个能力实现这个梦想，而且很希望拿这个冠军。如果说自己拿冠军以后，真的就是觉得圆满了完成任务，以后也不会有什么遗憾了。所以不希望自己带着遗憾完成自己的艺术体操生涯。
主持人：现在中国队一直在第二个位置，你对最后中国代表团在奖牌榜上拿多少金牌，或者在什么位置，做一个预测。
周小菁：我一直做预测都非常的乐观。我不知道能不能够实现，但我觉得应该能够突破上一届，大概29到30左右。至少29肯定是保底。再乐观一些，金牌总数应该排在第二。
主持人：现在觉得排在第二位问题不大。现在比赛中国还有4、5个夺金点，而俄罗斯跟我们有10块金牌的差距，在周小菁提醒下，我们继续关注奥运会。也希望周小菁能够再次来到搜狐聊天室，我希望你以后有时间的时候，更多的向搜狐网友介绍你的工作和生活的动态。
周小菁：好的。
主持人：谢谢今天周小菁到搜狐作客。
周小菁：谢谢大家！
主持人：再见！
