刘炜打开了萨克拉门托国王队的队包，擦了擦汗，换上一件干净的训练服，然后走出了力量房。
这不是在国王队，而是在上海男篮的梅陇训练基地。这是在上海西洋队首战前一天的早上。当负责保管篮球的王立刚第一个到达篮球馆时，第一眼看到的是刘炜,他已经迫不及待地等在了门口。
拿出篮球，水都没顾上喝一口的刘炜，又在全队到来前第一个开始了投篮练习。看着球一个接一个地入框，刘炜改变了投篮的练习方式，改为行进间急停跳投。似乎是对球没能空心入网而不满意，他又把同屋的贾孝忠叫了过来，让他给自己传球。
刘炜已经进行到第三项——接传球-转身摆脱-后仰跳投的组合投篮技术了，队友们才接二连三的进来，尽管他们也比规定的训练时间提早到了。看着有些人开始了准备活动，有些则还在打着哈欠，刘炜一边投篮一边对贾孝忠喊着：“快点，再快点！传球要有力量！”似乎是想激励起那些年轻的队友们，快些从睡梦中醒来。
“像他们那样，两人一组的接传球直接投篮有点简单了，”15分钟后，刘炜走下场时轻声嘀咕，“比赛中可不会有多少那么好的机会。”汗顺着他的脖子流到了肩膀上，才发觉，他的臂围在一个多月后有了激增！
魔鬼训练有效果
“还不都是魔鬼训练的成果？看看我的手臂，现在不练反倒不习惯了，”刘炜学着奥尼尔的动作，自豪地秀了一把肌肉，“人家NBA的那一套真的蛮管用的，你上一次说我臂围增粗了还是2002年我第一次进国家队吧？现在的增幅比那次要大吧？”
转眼休息时间已过，全队的分队对抗开始了。由于都是熟悉的队友，刘炜并没有刻意地运用自己身体对抗上的优势，但是在NBA一个月磨练出来的综合素质体现无疑。无论是传球的时机和准确率，还是摆脱夹击的推进速度，刘炜都比以前完成得更为出色。几次突入内线后的选择也十分冷静，偶尔也会耍出NBA般的花式上篮，令身高2米16的队友罗伯特摸不着准。几个回合之后，罗伯特也没了脾气，只好对这个预备当NBA球员的队友甘拜下风。
带动队伍去训练
训练完回到宿舍，刘炜一边整理着训练笔记一边和记者在聊天：“现在多忙啊，其他事情我都交给沙伊峰去代理了，现在心里想的就是联赛带领球队取得好成绩，”不过刘炜坦言，目前球队里年轻队员太多，比较难保证有稳定的发挥，“而且个别球员对自己的要求不够高，没有我和姚明当初进了上海队就铆着要进国青队、进了国青队目标就是挑战国家队那股子劲。”
的确，尽管已经在国家队打上了主力，但是要求上进的刘炜永远不知满足。尽管最后没能留在国王队，但对自己要求十分严格的刘炜每天依然坚持着NBA标准的训练，一天也没有放松过。“时刻准备着吧，机会只留给那些准备好了的人们，”挂在他嘴边的，依旧是那么一句朴素的理念。（记者朱俊11月17日上海报道）
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