从海口到博鳌，几支上海球队旋起体能训练的“风暴”。风暴中心，也是快乐策源地。一帮大男人小男人，把上海湿嗒嗒的鬼天气抛在脑后，在海南的冬日暖阳里“拼子老命”地练，也适适意意地玩———歌里不是唱么，你快乐，所以我快乐。
祁宏谁说我不像老大 （九城队海口嘉德基地）
1.祁宏：你说我现在有点老大的样子吗？
殷锡福：有点意思，不过叉腰叉得还不到位。
2.祁：这样子叉呢，气势出来了么？
殷：不灵不灵，这下像个小媳妇了。
3.祁：你说啥？有本事你再说一遍？殷：小媳妇，爱叉腰……哪能？
祁：嘴巴还老！小心我一招“锁喉”！
殷：喔唷哇啦，头颈都要被你掐断了！
祁：今天先饶了你，看你还敢不敢乱讲！
殷：老大，我再也不敢了，今天晚上就帮你打洗脚水……
祁：让你尝尝我的鹰爪功！殷：咳咳，毁容啦毁容啦！
江津：老妈老婆随身“带”，让她们陪我说梦话。
范老大的腹肌还剩几块 （中邦队海口金鑫基地体能训练房）
不信？你捏捏看，下面一共8块肉，煞清！
许亮：要做大牌，先从玩纸牌开始……
潘敏：喔唷，你这是打虎还是舞狮啊？我这金毛都要被你弄秃了！
咦，你仰卧起坐练了老半天，肚皮上的肥肉好像越练越多嘛！
不服气？给你看看什么叫男人的腹肌。
你要想练到我这个水平，起码练个十年八年。
不要看我肚皮白，里面都是精肉……
你让大家看看，你现在这点肥肉，一捏就是几层褶子，好夹住足球哩！ （文 /子召）
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