一、预赛项目
（一）“过三关”（混合项目：翻轮胎、搬沙包、提重物行走），时间限定为150秒。
1.轮胎为平躺的状态。运动员在裁判员发出比赛开始信号后将轮胎向前翻转4次。轮胎重量：男子300公斤、女子200公斤。
2.翻转轮胎结束后，运动员分别将两袋（男子100公斤、女子60公斤）沙包提起向行前走5米并放在平台上。平台高度为（男子110cm、女子100cm）。
3.搬沙包结束，运动员向前3米，双手各提起一重物（男子100公斤、女子60公斤）前进15米。
注：未能完成上一环节比赛项目的，不能进入下一环节的比赛。如在比赛行程中运动员将重物跌落，允许在比赛时限内捡起继续比赛。当重物全部过终点时，比赛过程完成。
（二）转大运
1.参赛者必须把重物提离地面，然后按顺时针（右手向转轴）绕圈。
2. 起点一米范围内为“安全区”，开始比赛后运动员必须将重物完全提离地面，允许运动员在安全区内重物触地一次，但过安全区后重物一旦接触地面，比赛停止。
3.挂有重物的把手（横杆）只能压在手肘内弯上。
4.行走度数最大者为胜。
5.重物重量：男子250公斤、女子150公斤。比赛限时：90秒。
二、决赛项目
（一）拉货车
1.运动员面向终点，当裁判发出比赛开始信号时，运动员借助绳索和马甲，将货车从起点拉向终点。当货车前部越过终点线时，停止计时。如果运动员在规定时间内不能拉完全程，则计算从起点到货车前部的距离。
2.距离：20米，货车总重量：男子比赛时12吨，女子比赛时8吨。
3.比赛限时：90秒，拉动距离长、完成时间短者获胜。
（二）抱重物
1.重物重量分别为：110公斤、120公斤、130公斤、140公斤、150公斤。
2.赛台高度统一为：110cm，起跑线距第一个赛台5米远，其它赛台分别设在15米、25米、35米、45米处，当最后一块重物被搬上赛台时比赛时间计停。每块重物的搬运时间分别计时。
3.比赛限时：120秒，总计时间短者获胜。
（三）力士举长轿（仅限男子）
1.比赛开始时运动员将装有重物的长轿上举，然后下放至肩部，再重复上举动作。每次上举的动作必须使手臂完全伸直。
2.重物总重量为350公斤。比赛限时：60秒。
3.裁判将计算合格的上举次数，次数多者获胜。
（四）拉美人鱼（仅限男子）
1.运动员坐在固定于地面上的装置，面向坐有四名美女的鱼形船用手拉住绳索，在裁判发出信号时通过绳索将其拉至终点，如果运动员在限定时间内不能拉完全程，则丈量从起点到鱼形船前部的距离，距离长者列前。
2.比赛限时：90秒，总计时间短者获胜。距离20米。
3.美人鱼总重量约300公斤。
转自搜狐
-- 给编辑写信
