健康跑是一种强度适中、适合长期进行的健身运动,对大脑的好处很多。让人思考更清晰。健康跑可以扫除心中的烦绪。研究显示有规律的运动可以提升清晰思考的能力,促进脑部的认知能力与表现。增强短期记忆。健康跑可以透过活化、复苏大脑,改进短期记忆力,因为运动可以增加脑部的血液流量,给脑部提供更多氧气。促进脑细胞发展。有规律的运动可以刺激脑细胞的生长,还可以延长脑细胞的寿命。增加创意。健康跑可以激发人的创意和激情。
让我们积极参加健康跑,激发更多灵感智慧!