远离乒乓球近2个月 张怡宁伤情好转重拿球拍

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　　本报讯　（记者毛烜磊）在因伤远离乒乓球近2个月后，昨天张怡宁终于拿起球拍打球了。当然，这只是恢复性训练的开始，距离手上伤势完全康复、能够进行正常大运动量训练还需一些时日。

　　下午3点半，张怡宁准时来到总局训练馆。国家女队主教练陆元盛也准时赶到乒乓球馆，亲自上阵给张怡宁喂球。虽然是借队友的球拍不是很合手，不过张怡宁打起球来依然有模有样，搓、拉、削，各种技术都好好感受了一番。“现在你感觉很新鲜，但真要进行专项训练，你肯定会感觉到很陌生。”陆元盛一边打球一边和张怡宁交流着。

　　“现在打上旋球，两面攻都没什么问题，不过拉下旋球，发球这些需要手腕使劲的动作还是不行，感觉有点疼。下午打了会儿，手还是有反应，有一点疼，胳膊也有点酸。”张怡宁结束训练后介绍，“幸亏四周就拆掉石膏了，要等上六周或者八周，那肌肉萎缩就更厉害了，恢复起来难度肯定也更大”。至于再次挥拍的感觉，张怡宁笑着说：“感觉不错，有点新鲜。最近我一直在队里看大伙练，也没有太多的陌生感。”

　　比原计划提早拿起球拍，一方面是张怡宁伤势恢复良好，一方面也得益于陆元盛的建议。“她虽然平时也练力量，但拇指旁这些小肌肉练不到的，现在打打球，一方面可以找找感觉，另外也能锻炼锻炼这些小肌肉群，当然，运动的量还是需要控制，不能操之过急。”陆元盛介绍。在陆指导的建议和安排下，现在张怡宁有空就握握橡胶的握力器，而国家队体能教练史指导也在昨天下午开始为张怡宁设计训练安排。

　　张怡宁昨天下午训练了一个小时，她表示以后会每天抽空适量地训练一下。陆元盛最后表示：“张怡宁接下来只要好好恢复，全运会前有那么两个月投入进去，练练技战术，就没有问题了。”