记者易小荷晋江报道 “Ｎｏ、Ｎｏ、Ｎｏ别偷懒！”尤纳斯颇有些无奈地耸耸肩．
他对此项训练的要求是：全体队员从中线开始加速跑，之后从中线的末端滑步到底线，再从底线倒着跑到另一端。但是不管他怎样强调，几乎他一背转身，大多队员都会偷工减料，脚还离中线末端一段距离，就直接开始滑步。
尤纳斯摇头，翻译把这个动作“翻译”出来，一起摇头，跑到最后，尤纳斯大喊一声“全都不合格”！于是，队员们乖乖地躺在地上，罚做了十五个仰卧起坐。
正如队长李楠曾经在奥运会后说的那样：“老尤他们非常明白，中国队员许多习惯都是根深蒂固的，所以在训练中他们只能尽量地去强化，希望起到加深我们记忆的作用。”不过看起来大伙只是对这些体能训练有些逃避，只要摸到了球，打起了对抗，大伙还是会尽全力去做，但是这有时候也难达到老尤的要求。
身穿红衣的吕晓明、王博、易建联为进攻方，莫科和朱芳雨守候在篮下，皮球从吕晓明手中擦板命中之后，吕晓明很快开始退防，但是尤纳斯在场边不断吼着：“快，快，快！”三打二的一次进攻之后，命中方的球员立即转为防守方，其实在许多国际大赛中，往往就会遇到这样的情况，需要由得分的球员来进行防守，同时，进攻之后需要迅速退防，老尤还在强调中国队员的这种意识。
来到晋江之后的第一场训练，中国男篮依旧贯彻着锻炼体能的重点，看来并非那么正式的四国赛，尤纳斯也十分重视，他的火眼金睛随时巡视着队员们的表现。
“停下！”尤纳斯又皱起了眉头，全队分成了几组在打五对五对抗，他突然一指王仕鹏，然后走到他身边：“你必须和队友之间相互喊！”这是从去年带领国家队的时候就开始要求的。出于习惯，中国球员在场上打球的时候总是将嘴闭得紧紧的，而这恰恰不是老尤所欣赏的，他希望队员们能够在场上相互呼应，无论是进攻还是防守，都可以起到提醒的作用。“你！”这一次居然是老将张劲松被抓了个正着，罪名和王仕鹏一样，又忘记了提醒队友，尤纳斯的嘴里又吐出一串欧洲音的英语，任何一处细节绝逃不过他的眼睛。
“别偷懒”的提醒对年轻队员应该是最有效的，比如他喜爱的孙悦。孙悦现在已经没有了新手的羞涩，训练中屡次轻松灌篮，看得出他非常放松。在一次攻防中，对手投篮不中，又抢到篮板，孙悦立即在禁区卡位布防，唐正东拿起皮球正要往篮筐上送，飞奔过来的孙悦长手臂一展，将皮球生生盖下——全场的人都有些看呆了，只有尤纳斯大声地叫好……
四国赛晋江站
7．15 中国ｖｓ新西兰
7．16 中国ｖｓ立陶宛
7．17 中国ｖｓ美国
四国赛哈尔滨站
7．20 中国ｖｓ立陶宛
7．21 中国ｖｓ新西兰
7．22 中国ｖｓ美国
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