放飞自由双脚 耐克赤足体验训练营火爆登场

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孙甜甜在签名板上留足印 (2005年07月17日 10:12)

网坛三姝齐亮相 (2005年07月17日 10:10)

李婷在签名板上留下脚印 (2005年07月17日 10:06)

　　7月16日下午3点，“NIKE FREE体育明星赤足体验训练营”活动伴随着一段劲道十足的赤足舞蹈在北京东方新天地正式开场。此次活动旨在向广大运动热爱者推荐全球领先的“赤足训练”的理论，同时介绍耐克公司新近专为“赤足训练”而研究设计的NIKE FREE系列运动鞋。为此耐克公司还特别邀请了雅典奥运会网球女双冠军李婷、孙甜甜和中国网球女单一号球星李娜来到现场与大家分享她的“赤足训练”经验。

　　一直以来的科学研究都表明：脚是血管和穴位最多的一个部位，赤脚行走对人体很有好处，能加速血液的流通。据中国体育科学院早前的研究表明，普通训练忽略了对足部平衡肌的锻炼，而平衡肌的锻炼可能使垂直起跳的高度增加几毫米，并且可以使反应时间缩短几秒钟，也往往就是这“几毫米”“几秒钟”决定了最后的胜算在谁的手里。“赤足训练”恰恰满足了这个需求，通过“赤足训练”，不仅运动员足部、脚踝的力量和灵活性得到了增强，还能使腓部、膝盖周围以及整个背部的肌肉都得到很好的锻炼。在非洲许多以长跑闻名的国家里，运动员从小就是赤足在草原上训练的。在激烈对抗的网球项目中，启动、弹跳的速度和强度就直接关系到比赛的结果；在篮球等运动项目中，急停、转向、起跳等动作也需要很高的脚步肌肉强度；另外，国家冬季奥运的众多项目也开始引进“赤足训练”。可以说，这种新的训练方式在中国的许多国家级运动队中已经十分普遍。

　　据介绍，即使对于普通人来讲，赤足的好处也非常明显——赤足可以让双脚更加有力，使各种动作都更自然和协调。NIKE FREE就是在这种理念的推动下设计出来的。据设计师Tobie Hatfield早前的介绍，以往鞋子使脚底受压面积相对集中且较小，而NIKE FREE 完全反其道而行，它让脚跟、拇指、跖骨区都承受到了更多的压力，其压力分布很均匀，极度近似于赤足时的运动模式。

　　因此，当天的NIKE FREE赤足体验训练营吸引了很多运动爱好者。他们纷纷脱下自己的鞋，在现场铺设的人工草坪上尝试赤足行走和跳跃，体验“赤足训练”的感觉，十分热闹。尤其是当中国网球队三位明星突然间赤足出现在大家面前时，现场气氛膨胀到了顶点。

　　李婷、孙甜甜、李娜首先带领兴奋的小朋友们在做了一些简单的热身运动，然后就带着他们进行了简短的“赤足训练”并试穿了NIKE FREE。现场不少体育爱好者也同样跟小朋友一起接受了一次奥运冠军的赤足营训。她们还在一块特制的板上踢上了穿着的NIKE FREE的脚印，作为此次活动的纪念。

　　之后三位网球明星和在场的所有人分享了她们的“赤足训练”体验。李婷说，双脚在不受约束的时候工作效率才是最高的，赤足训练是一种自然的运动方式，是强健个人的双脚，并提高个人表现的最具创意的训练和改善成绩的方法。“赤足训练”曾经帮助她突破了训练的瓶颈，释放出了身体的潜能。同时李娜也提醒大家：鉴于普通路面的不平整和危险，不要完全赤足在普通路面上进行训练，最好要选择完全贴合双脚并且可以随双脚形状扭曲的运动鞋，能够在保护双脚的同时，让人享受到“赤足训练”的好处。

　　据悉，运用“赤足训练”来提高运动表现的并非只有中国网球队。如今，世界各国的教练正开始让他们的运动员尝试使用NIKE FREE进行“赤足训练”，并取得了非常良好的训练效果。德国科隆体育大学在2003年的11月至2004年4月间做的调查也证实：NIKE FREE不仅能增加脚踝的活动范围、增强足部和脚踝的力量和灵活性，而且还能锻炼脚内侧的肌肉，使人们在运动上获得更出色的表现。现在，包括奥运冠军刘翔在内的中国的运动员也开始借助NIKE FREE来进行“赤足训练”，锻炼一些不经常使用的深层肌肉以使双脚拥有更大的强度和更宽的活动范围。

　　总部位于美国俄勒冈州比弗顿的耐克公司在运动鞋类、服装以及配件的设计、制造等方面一直处于世界领先地位。自创立以来，耐克公司一直致力于运用先进科技的力量发展最具创意的训练和改善运动成绩的方法，并不断设计出能提高运动员竞技水平与运动表现的产品。此次具有革命性的NIKE FREE的问世也正是耐克公司献给全球热爱运动的人们的最新礼物。