刘翔训练狠抓起跑技术 训练还是以调整为主

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　　晨报讯 赫尔辛基当地时间8月6日，刘翔这一天仍然没有出运动员村。

　　这个季节北欧的夜晚格外短暂，每天早上4时天就已经亮透了。刘翔早上6时就已起床，他说自己的睡眠不是很踏实，与天亮得早有很大关系。

　　下午的安排同头一天一样，孙导带着刘翔和冯云，在赫尔辛基工业大学的运动场进行了150分钟的适应性训练。当日，赫尔辛基最高气温21℃，下午阴天，气温仅有18℃。为了保证刘翔不因寒冷而导致肌肉僵硬而受伤，孙海平特地让他比平时多做了些准备活动，并且强调在训练中要“连续保持运动”，以保持体温。

　　刘翔当日的训练仍然以调整为主，重点抓了起跑技术，并强调了整个过程的节奏控制。由于这是刘翔到达的第二天，整个体力状态不是很好，所以训练还是以调整为主。

　　孙海平透露，原本打算让刘翔6日练技术、7日练力量，8日和9日作调整，但临时决定将后面的计划稍作调整。“我们打算让刘翔晚一些再练力量，”孙海平说，“这是为了让他能在比赛前将状态调整到最佳，我们的最终目标还是12日的决赛，所有训练都要根据这个目标来调整。”