虽然孙海平此前一直告诉刘翔本次比赛能跑到13秒10左右就可以，但在昨天下午最后一练后，孙海平通过这两天刘翔向他反馈的身体和精神各方面的状况，师徒二人制定了新的计划。“估计这一战的成绩将肯定会比13秒10好，争取跑得更好一些吧。依照刘翔现在的身体状况，跑出本赛季最好成绩也是有可能的。”孙海平说。
据孙海平透露，他所谓跑的更快是跑进13秒10以内。“我从没有觉得这是在自家比赛就要全力拼，而是一切都根据刘翔的状态来看。”
“这两天我一直都在观察刘翔的情况，觉得他的状态都非常不错。”孙海平说，“昨天训练结束后，刘翔也对我说身上挺轻的，跑起来的感觉非常好。精神和身体各方面的反应都很不错。于是，我们改变了原来只跑13秒10的初衷。跑得更快些吧，争取超过13秒05的今年赛季最好成绩。”
虽然刘翔昨天并没有进入八万人体育场进行训练，可孙海平在赛后还是前往体育场勘察了一番。“因为组委会进行赛前演练，也有一些运动员在现场跑跑，所以，我就去看了看，结果我发现场内的风向有些转。”孙海平说，“一会儿是侧风向，一会而是逆风，这多少对运动员来说会有些影响。不过，这也不是大问题，因为这对跑道上的九个人影响都是一样的。关键还是要看现场发挥。”
昨天下午，组委会公布了明天正式比赛110米栏运动员的道次，刘翔被分在第五道，身边第四道和第六道的人选也丝毫不出人预料，分别是美国选手阿兰·约翰逊和阿诺德。对于这样的安排，刘翔觉得非常满意，因为最大的两个对手就在自己的两侧，“中国飞人”可以在比赛中利用眼睛的余光随时扫射到他们的身上，更加可以控制自己的速度和节奏。孙海平也说：“刘翔分到这样的道次，对他跑出好成绩，多少会有些帮助的。”
虽然本次上海黄金大奖赛110米栏只有九名选手参加，可对刘翔来说，他并不会孤独的，因为史冬鹏就在阿诺德旁边的第七道。史冬鹏说：“我对这次比赛并没有太多的想法，只要尽力跑就可以了，名次我不在乎，重要的是积攒经验。”
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