白净的脸庞，高挺的鼻梁，看上去安静而又清秀，这就是2.01米的张晨给人的第一印象。虽然看上去文文弱弱，但张晨骨子里却透着一股倔强，“我要尽快提高自己，我想打北京奥运会！”
因为父亲的关系，张晨从小就开始接触排球，但张晨坦言一开始自己并不喜欢排球。“15岁的时候爸爸强制让我学排球，要不估计我不会走这条路。”张晨说。小时候张晨的身体条件并不好，到初中时身高才只有1.60米。因为个头关系，很多球队并不看好这个小男孩，张晨那股子倔脾气一下就上来了。“那时候没有球队要我，所以我就痛下决心，一定要打出点儿名堂来给他们看看。”张晨孩子般但却坚定地说。
刚接触排球的时候，小张晨就立誓要出人头地，在江苏男排做助理教练的父亲张友生怕他坚持不下来，就“威胁”他说：“给你定两个目标，第一是十运会在江苏比赛，这个比赛你不但要参加，而且还必须具备能上场打的实力；第二，要争取打上北京奥运会。如果这两个目标你没有把握实现，那就不要练了。”
2005年2月，张晨才在江苏一品梅俱乐部打上主力，而不到一年的时间就进入了国家队，张晨付出的努力可想而知。
十运赛场上，表现不俗的张晨被冠以“最佳新人”的名号。对此，小伙子一脸不在乎，他认为这是别人的看法，其实自己还有很多的不足：“其实大家都很出色，像跟我一起入选国家队的方颖超和谢文昊，他们的技术也很好，我还要向老队员多学习。”
第一次入选国家队，张晨给自己的定位是学习，尽量争取机会证明自己。上肢力量训练，引体向上练腰腹，四个一组张晨就龇牙咧嘴的。而后，“战场”转移到跑步训练，要求10分钟内绕排球场跑15圈，这次张晨显得轻松多了，一直在前面领跑，超过老队员近两圈，5分钟就跑完了。张晨表示，初次进国家队肯定难以打上主力，主要还是借这个机会好好训练，提高自己的实力。“在国家队训练，节奏明显快了许多，我在战术上还能跟得上，但在身体上就差些了，比如说上肢力量太差，这都需要我继续努力！我现在最大的目标就是在最短的时间进入主力阵容。”张晨说。
此次大冠军杯赛由于名额限制，新入选的三人中必须淘汰一人。张晨谨慎地告诉记者，他会尽自己最大努力争取参赛资格。张晨说，因为参加的国际大赛并不是很多，比较缺乏大赛经验，所以这次大冠军杯对于他是很难得的一次机会，他会尽全力去拼这张入场券。“别的队友也很出色，但至少我会努力！”
能参加2008年奥运会是张晨最大的梦想。谈到这个目标时小伙子一脸憧憬：“如果能在国家队站住脚，就一定能够实现这个梦想。”1987年出生的张晨2008年也才21岁，面对主教练邸安和的赏识和“厚爱”，张晨谦虚地表示，自己的水平比起师兄们还有待于提高。“现在认真训练，认真打球，多努力，多学习，尽快提高。”张晨说。
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