张明
冯耀先正在为水上民警讲授冬季水上救生知识。本报记者孙震摄
本报讯(记者张明)冬天来临,冬泳爱好者开始到海河等处冬泳,有“河神”之称,坚持冬泳46年的冯耀先每天清晨在海河狮子林桥桥畔,义务为冬泳爱好者传授冬泳诀窍。日前,冯耀先还为公安局治安总队水上支队民警讲授了冬季水上救生知识。
冯耀先提醒冬泳爱好者,特别是初练冬泳者注意,冬泳有个循序渐进的过程,像用冷水洗脚、洗脸都是训练的基本功。冬泳时,一定要做好准备活动。下水时先用水向身上撩一下,使身体逐渐适应。冬泳有几分钟就可以了,时间不要过长。冬泳不要喝酒,这很不安全。游泳上来后,要继续活动,让身体发热。练冬泳最好从秋天开始,一定要坚持,千万不要半途而废。