根据小项的不同，运动员要在不同直径的圆圈内滑行，圆圈直径分为2 km、 2.5 km,、3 km和4 km。每滑完一圈，运动员必须完成一组射击，每组发射五发子弹。如果脱靶，不同项目将受到不同的处罚，在个人赛上射失一个目标被罚1分钟，短距离比赛每脱靶一发加滑一圈150米的处罚圈。因为射击时所用时间被记在总时间里，运动员都希望尽可能快地把射击用时降到最低。最后的获胜者是全部用时最少的那位，包括滑雪用时、射击用时以及被罚的时间。

　　射击姿势分卧、立两种，无论那个小项，每组射击共5发子弹。射击距离50米，射击靶为金属靶，靶孔的直径立射为115±0.3毫米，卧射为45±0.3毫米，枪管口径为5.6毫米，步枪扳机重量不得小于0.5公斤，整个枪支总重量不得小于3.5公斤(不包括弹夹和子弹)。

　　20km男子个人赛是冬季两项中最古老的奥运项目。运动员滑行全程的高度落差必须达到600到750米，每次滑完4公里后在射击点射击，需要在四次射击间隙中总共射击20次，射击的顺序是卧射、立射、卧射和立射。射击时错过一个目标将罚时1分钟，处罚的时间记入总时间。一般来说，男子20km个人赛的成绩为53到55分钟，会受到0到1次处罚，而女子15km个人赛的成绩在46分钟左右。

　　短距离赛的男子规定滑行距离为10公里，女子为7.5公里，全程的高低落差为300到450米。选手需要完成两组射击，每组5发子弹，射击顺序是先卧射后立射。如果射失一次目标，将被罚多滑150米。男子的最好成绩差不多是27分钟。

　　追逐赛选手相隔一定时间分别出发。男子追逐赛路程为12.5km，而女子是10km，每隔2到2.5公里射击一次，四组射击头两组是点射，后两组是立射。

　　接力赛由四位选手组成一组，每位选手在完成自己滑行任务后，接下来的队友将继续赛程，每人需要射击两组，每组射击五次，先卧射后立射。

　　集体出发赛由在个人赛、短距离赛和追逐赛上获得奖牌的30位顶尖选手参加，如果其他三项奖牌获得者不到30人，那么在世界杯此项比赛的冠军将填满空缺。男子必须完成五圈比赛，每圈长度为3km，女子同样是五圈，但单圈长度是2.5km。结束一圈后，运动员将进行射击，每组射击五次。如果脱靶一次，将被罚多滑一圈。都灵冬奥会上，男子15km集体出发赛和12.5km集体出发赛将首次亮相奥运会。

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