本报讯 向中国女排学习，中国男排主帅周建安没有选错学习对象。日前，中国男排主教练周建安特地到郴州观摩中国女排集训，意在向同行陈忠和“取经”，而陈忠和也将自己的执教经验完全共享给周建安，对此陈忠和谦虚地表示：“和男排主教练交流，对我也有启发。”

　　经验一：

　　张弛有度高效训练

　　中国女排一天两练，下午的训练长达3个小时。而在训练中，女排的姑娘们都是全神贯注，十分认真。这让周建安感慨万分，“这么长的时间，她们的训练量偏大，但没有一人开小差。”

　　周建安表示，相比于中国女排的训练，男排的训练效果很难达到这种高度。陈忠和透露，在他和周建安的交流中，“我告诉他（周建安），只要把队伍搞团结了，训练的气氛就会好。女排的训练强度很大，但中间穿插了游戏环节，训练后都有按摩师帮助放松。到了周末我还安排她们爬山、泡温泉，每周都会有一个晚上安排唱歌。队员的心理不会疲劳，训练就有激情。”

　　经验二：

　　分工合作团队训练

　　在郴州，周建安出现次数最多的地方就是中国女排的训练场，而中国女排教练团高效的工作也让他羡慕不已。打造一支精干有力的教练团队，是陈忠和执教女排的法宝之一。

　　中国女排全队有17名队员，每天在训练场的教练、队医和陪打多达10人，但庞大团队运作起来井井有条。二传训练有专门3人照顾冯坤和宋妮娜，赵蕊蕊也有专门的体能教练陪伴，队里有伤员，但训练计划照旧实施。周建安对此大发感慨：“男排训练如此流畅的话，效果会大大提高。”

　　经验三：

　　基本功需千锤百炼

　　　中国男排的基本功常被外界质疑，不过陈忠和还是给了周建安信心。陈忠和指导用冯坤和徐云丽两个鲜活的例子告诉周建安，不要顾虑时间问题，千锤百炼后队员在比赛中合理运用技术动作的能力绝对能提升。“冯坤进队的时候技术一般，就是通过每天数百次地敲打才达到了现在这个水平。”此外，陈忠和表明了自己招徐云丽入队的用意———磨炼技术，他确信最迟到2012年奥运会，徐云丽的技术会上一个台阶。“她在郴州打出了福建人的作风。像在郴州这样天天高强度训练加上她的悟性，只要她坚持下来，2008年她也有可能派上用场。”

(责任编辑：奔跑)