经过一天的调整休息，浐灞队昨天开始了训练。上午教练组安排以力量训练为主，下午则进行有球训练。这也是浐灞国际队入主古城以来，很少见到的一日两练。

　　成耀东的训练很合理

　　近一段时间以来，许多球迷对浐灞队的训练提出了质疑，认为成耀东安排的量和强度都不够。对此记者也采访了一位足球专家，这位专家认为在比赛期内和准备期的训练是完全不同的。准备期的训练主要是抓体能，由于要为比赛期进行能量储备，因此运动量和强度肯定都比较大。而比赛期不适宜上大的量和强度，主要是以调整为主。浐灞队主教练完全是按照足球运动的规律办事，大家没有必要对其提出质疑。

　　就球队训练量和强度的问题，记者也采访了浐灞队球员王鹏，王鹏告诉记者，他曾经在多个俱乐部效力，从他个人的感觉来看，浐灞队的训练量一点都不小。他说外籍教练在比赛期主要是以调整为主，尽可能多地在进行针对性技战术演练，而不是将球员练得有点疲劳，在比赛中状态出不来。浐灞队教练组也是在遵循足球规律进行训练，不存在量小强度不够的问题。

　　至于球迷所看到的训练场上球员拼得不凶，王鹏说，浐灞队是一支非常讲究技术的球队，如果为了好看，让队员到场上都去瞎拼，最后把自己的优势变成了劣势，那怎么去赢球。

　　力量训练不可缺少

　　有球迷也提出，成耀东在比赛期内安排力量训练合适与否，对此足球专家也认为一点没有错。一个人的力量素质，如果在一定的时间内不去加强和巩固，它就会消失殆尽。浐灞队在打完一轮比赛后，适时地进行力量训练很有必要。

　　记者从浐灞队昨天上午的力量训练课安排来看，成耀东是一位很有心计且非常讲究科学训练的教练，他并没有一概而论，而是根据每个球员的实际，做到了有的放矢。对此成耀东的解释是，每个球员的力量素质底子不尽相同，因此在量和强度的安排上，也必须根据每个人的实际情况。

　　昨天下午浐灞队的训练则放在有球训练上。由于上午大家练了力量，因此下午的训练教练组安排的主要是传接球和射门练习。

　　成耀东告诉记者，其实传接球和射门训练是足球的基础训练，应该说每堂训练课都必须坚持。但怎样去训练，还应该结合比赛中暴露出的问题，在训练安排上要有针对性。

　　在昨天的训练中，受伤的维森特和沈晗仍然没有随大队一起练。维森特的伤恐怕还得继续休养，而沈晗很有可能出现在周日对武汉队的比赛场上。

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