今晨的一场大雨让备受高温煎熬的岛城天气虽有所好转，但潮湿闷热的“桑拿天”还是让中能队队员们有些吃不消，为了保证队员们在如此闷热的天气条件下能够顺利进行训练，中能方面采取了不少措施，其中就包括食堂为队员们提供绿豆汤和降温消暑饮品。

　　在对抗训练结束后，殷铁生将队员们带到一片尚未利用的场地上，工作人员将硬化的地面重新翻土让其松软。殷指导将队员分为两组让其在松软的土地上进行折线跳和蛙跳，跳跃训练大约持续了将近半个小时才结束，“长期在硬场地上活动关节所承受的压力比较大，这样有利于队员们关节的放松和恢复”队医隗峰称。

　　整场训练课都显得十分轻松，训练结束后曲波和姜宁还在场边打赌逗乐，曲波拉住姜宁问他能不能平躺在地上做“鲤鱼打挺”后站起来，姜宁说“你能我就能”曲波辩解道“我腿不好，你又不是不知道，你如果能站起来我就给你100元”姜宁很爽快地答应了 ，这时教练组也有人过来看热闹而且加大了筹码。第一次姜宁虽站起来但失去了平衡后退了两步，曲波视为无效让姜宁再来，第二次姜宁很漂亮完成整个动作后便向曲波和教练员索要“赌资”，曲波和教练员都称“你刚才的动作有点晃，不能算，再来一次”，早就精疲力尽的姜宁用不太标准且有些口吃的语气大声嚷道“真--真服了，这也赖皮，第二次的动作那么漂亮，你-- 你们两个给不给，快别赖皮了”。听完后曲波和教练员都大笑着逃离现场。在回休息室的路上队员们还在讨论晚上看电影的事情，刘健声称“《碟中谍Ⅲ》我已经看过一遍了，拍的还可以”。据悉，中能队本次包下了一个小放映室，以免被球迷打扰。（搜狐体育 竹林清风）

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