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健身:传统中医外治法 按摩使你人清气爽

首席专家 张素珍 今天我给大家介绍传统中医外治法——保健按摩,简单易学,效果明显,大家不妨一试。 按摩就要讲到经络、输穴。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统,在人体内有十二经脉、奇经八脉等,输穴是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位,也是疾病的反应点和针灸按摩等治法的刺激点。
局部保健按摩:输穴都能治疗其所在部位及邻近部位的病症,如眼睛疲劳,可按摩眼区的睛明(目内角稍上方凹陷处)、承泣(瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间),攒竹(眉头陷中)、太阳,通过局部按摩可达到疏通经络,清脑名目的作用。如头晕、头痛,可用指腹为梳子,由前向后,由外向内,摩擦头皮20次,然后,五指分开,在左右两侧头部慢慢移动按摩,最后在百会穴(头部,当前发际正中直上5寸,两耳尖连线的中点处)进行按摩,效果很明显。 循经按摩:根据经络的循行路线进行整体按摩。如腰背疼痛、疲劳等可按足太阳膀胱经在背部的途径,就是离开正中线1.5寸(第一侧线)和3寸的两条线进行按摩,第一侧线的背输穴,是脏腑之气输注于背腰部的输穴,按摩这些输穴可治疗五脏病症及与五脏相关的五官九窍、皮肉筋骨等病症。如肾俞既能治疗肾病,也可治疗与肾有关的耳鸣、耳聋及骨病等。经常按摩腰背部经络穴位,有较好的抗疲劳和增强免疫功能。 (80) 021-51253258 接听时间:周五 11:30-12:30 800-820-1790 接听时间:周一至周五 9:00-12:00,13:00-17:30 网址:www.shpl.com.cn

(责任编辑:翔翔)



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