为备战将于12月在卡塔尔首都多哈举行第15届亚运会，中国健美集训队从9月6日开始，在北京老山训练基地进行为期3个月的集中封闭训练。训练期间，将由北京康比特运动营养研究所的运动营养专家为其提供营养指导、营养监控方面的全程跟踪服务。

　　此次备战亚运会健美比赛的5名集训队队员均为今年全国体育大会的冠军，李博、庄光友、韩静、潘敬辉以及世锦赛健美冠军钱吉成。据中国健美集训队教练相建华介绍,除钱吉成外，其他选手都是第一次参加国际比赛。李博、潘敬辉都是全国体育大会闯出来的“黑马”，身体状况均不错。从整体状况来看，他们在小级别比赛上较有优势，主要对手是马来西亚和越南。

　　科学化训练，营养是主题

　　备战亚运会健美比赛分为3个阶段，目前，第一阶段的主要目标是控制体重，在保持肌肉的前提下，控制身体脂肪量。要求循序渐进的推进训练计划、梳理健美队员的技术要点，强化优势，弱化缺点。科学训练也要有专业量化的指导。集训开始的第3天——9月8日一大早，全体教练员和队员们就赶赴康比特运动营养基地，进行空腹抽血化验和身体成分分析测试。康比特运动营养研究所的专家通过科学检测，摸清队员的身体状况，为下一步训练提供精确数据做准备。

　　现在队员们都绷着一股子劲，为了自己的信念和荣誉，甘心付出，品味健美运动的苦辣酸甜。“队员的平均年龄是34.8岁，最小的也32岁，他们训练自觉性非常高，经常自觉加练。不过，作为自学成才的非职业队员，他们也存在一些思维定型和惯性。一些队员认为，举杠铃要一味地追求大重量，累得大汗淋漓才叫训练。对这种训练误区，中国健美集训队相教练建议，从现代训练学的角度，小重量、高密度的训练，强度更大，对肌肉生长、身体能量代谢等各方面更有益处。

　　仅仅靠转变队员们的训练思路还不够，在日常饮食和营养方面也亟待科学化。量化每天的饮食和营养补充，需要专业运动营养师的指导具体到每一顿饭需要吃什么，不该吃什么，吃的量是多少。

　　“去年备战世锦赛最后阶段，选手的饮食安排、营养计划怎么定，大家心里都没底。康比特营养师全程跟踪，为队员进行身体测试，通过各项指标血红蛋白、肌酸激酶等，来分析队员的训练情况、身体状态，量化每天的饮食安排，为训练营养提供了有效的指导。”相教练深有体会地说。凭借着科学的训练、多年的实战经验和强大的技术后盾，中国选手钱吉成在世界健美锦标赛上力拔头筹，取得了中国健美世界金牌的“零”突破。

　　中国健美队的随队营养师，来自康比特运动营养研究所的周瑾介绍：“有的队员每天都吃30—40个鸡蛋，总觉得还很饿。其实，从体成分分析的结果来看，有些队员并不需要摄入那么多的蛋白质。多年来，他们一直都是摸着石头过河，靠经验和感觉来安排饮食营养补充，有很强的盲目性，缺乏科学指导。“队员们往往都存在：宁可错误的多吃蛋白质，也不可少吃的观念。要扭转他们根深蒂固的理念，也不是件容易事。我们用专业仪器测得的科学数据给他们分析，让运动员们做到心里有数，以便帮助他们打破惯性思维，更好的执行训练营养计划。”周瑾介绍，“我们的工作就是通过膳食调查、生理生化测试等手段了解队员的身体状况和营养需求，制定出合理的饮食计划和营养品补充方案。同时对效果进行监控，及时改进。最大程度增加并保持队员的瘦体重，到赛前1周将体脂减到理想范围。”

　　健美发展 多方助力

　　此次集训无论从训练时间，场地的硬件、软件条件，还是训练的科学指导都有很好的保证，可谓“天时、地利、人和”俱佳。记者了解到，此次中国健美集训队的营养品全部由北京康比特公司赞助提供，康比特的专业运动营养师为队员们提供全程的营养监控服务。北京康比特公司总经理白厚增在接受采访时说：“‘众人拾柴火焰高’，中国健美事业的发展需要社会各界的关心的帮助。作为国内最大的运动营养品企业，康比特一直和中国健美协会保持着良好的合作关系，为中国健美队提供运动营养品和专业化营养监控技术服务。中国健美近几年呈跨跃式发展，也取得了世界冠军这样的历史突破，成绩喜人，我们深感欣慰。”

　　严肃纪律 反兴奋剂工作要抓牢

　　除了世界健美冠军钱吉成之外，此次出征第十五届多哈亚运会健美比赛的大部分队员都是第一次参加国际比赛。加强反兴奋剂意识和知识普及的教育成了首要问题。王瑞霞秘书长表示：“服用兴奋剂的行为，实在是愚昧、无知。兴奋剂不仅严重伤害自己的身体，破坏比赛公平和健美运动长期发展，也极大的损伤了国家荣誉。健美协会一定要加强管理，严肃纪律，严格进行兴奋剂检测，一旦查出，立即取消队员的参赛资格。”

　　由于健美队员多为非职业选手，王秘书长再三叮嘱“一定要加强队员的反兴奋剂意识，必须使用中国健美协会惟一指定运动营养品康比特，不要随便服用其他品牌的营养品，确保安全。即使是轻度的发烧、感冒，也不要随便吃药，因为在西药、一些中成药中也会含有一些违禁成分。要求队员一定要在教练、康比特运动营养师的指导下服用药物，切不可大意失荆州。”

(责任编辑：小柯)