马拉松训练要注意环境卫生，否则还会适得其反
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跑马拉松可以强身健体，但是一定要注意训练时的环境卫生，否则还会适得其反。 由于马拉松跑所需要的时间长，机体所需要的氧气增多，必然促使呼吸系统的活动加快、呼吸加深，肺的通气量明显加强。若空气不清洁、含灰尘杂质或污染气体较多，不但空气中含氧量减少，体内的氧气得不到及时的补充，而且还夹带着很多细菌病毒进入呼吸道，直接影响身体健康。 专家建议，进行马拉松的训练时，不要在尘土飞扬的操场、有空气污染的地方和路过带有污染汽车多的马路上进行。 (责任编辑：余晓) | ||||
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