中国女排(中国女排官方博客,中国女排新闻,中国女排说吧)昨天的训练很轻松。陈忠和(陈忠和新闻,陈忠和说吧)说，大赛前需要的是减压，而不是紧张。训练分两次进行，上午10点开始进行了两个小时小运动量热身，下午4点又进行了体能训练。

　　伤号闹心小灶伺候

　　此次中国女排下榻的酒店离赛场只有2000米，陈忠和对酒店的条件赞许有加，但让他忧虑的是队中伤号还没完全康复。昨天下午体能训练时，蹬车、举重、腰部伸屈、挥动哑铃……队员们一一按照体能教练要求的课程训练，每完成一项动作就在本子上打上完成的记号。体能教练还专门为“伤兵”张萍(张萍新闻,张萍说吧)和冯坤(冯坤新闻,冯坤说吧)开小灶，让她们在腿力训练机和一块垫子上，进行康复性训练。

　　聊天减压泡茶休闲

　　利用晚上时间与队员聊天，这是陈忠和在大赛前为队员减压的一种手段。昨晚9点，记者敲开陈忠和的房间，发现他正与接应二传周苏红(周苏红新闻,周苏红说吧)聊天。过后，陈忠和说，队员在大赛前都难免有一些心结，一定要帮他们打开。

　　当地时间晚上11点，陈忠和终于有了自己的时间。在茶几前，他开始了只供他独享的“铁观音时间”。本报日本札幌专电张明俊

(责任编辑：海盗)