１２月２３日是国家队抵达红塔基地后的首个训练日，上午的训练从１０点３０分开始到１２点结束，２６名队员进行了近２０圈慢跑；下午的有球训练从４点１５分开始持续到６点１５分，仍以恢复为主。

　　下午的训练强度比上午稍大：手抛球游戏、半场一脚触球传中包抄射门、遛猴抢圈、小范围攻防转换、中短距离地面快速传接球。两小时的训练内容并不枯燥，队员脸上的表情愉快而轻松，在各个项目间隙和遛猴过程中队员还不时开开玩笑。

　　“很高兴能回到红塔，队员们对这里都非常熟悉，有利于我们训练和提高。”朱广沪(朱广沪新闻,朱广沪说吧)说，“今天谈不上什么训练量，只是恢复和适应。”

　　集训首日，无论面对球迷的围观还是撤离，国家队都坦然以对，这似乎也能说明目前国家队的真实处境——近年来的低迷表现使早年观众如潮的盛况一去不复返，而国奥(国奥新闻)队在亚运会(亚运会新闻,亚运会说吧)上的出色发挥也使这支在亚洲杯小组赛阶段跌跌撞撞的国家队更加黯然。

　　“低调”的国家队反而让人感到一丝亲切。但这并不意味着国家队此行会草率结束。２２日晚些时候，中国足(国足新闻,国足说吧)协副主席南勇就在集训动员会上强调，此次集训将严肃纪律，严禁出现第二个李玮峰(李玮峰新闻,李玮峰说吧)和崔鹏(崔鹏新闻,崔鹏说吧)，国家队必须通过严格训练出成绩。

　　国足下榻的望湖宾馆墙上也贴着这样的标语：“冲击（20）０７亚洲杯，圆梦（20）１０世界杯”、“认真的态度，全力的投入，严明的纪律”。肇俊哲(肇俊哲新闻,肇俊哲说吧)在训练结束后接受记者采访时说：“南主席在会上强调了精神面貌、日常训练、个人管理、起居饮食等方面的纪律，要求在这次集训中要全面树立国家队的新形象，队员更要严格要求自己；过去，我们很多地方确实做得不够好。”

　　朱广沪说，这次集训将借助高原优势，争取在决赛阶段杀入亚洲杯四强。“只有进入四强才可能获得超越上一届亚军成绩的机会。这次集训我们会努力提高整体实力，实现我们挺进半决赛甚至决赛的目标。”他说。

　　朱广沪同时承认小组赛几个对手伊朗、乌兹别克斯坦、马来西亚都具备很强的实力，每一场比赛都不好打。

　　严格执行纪律、练出成效、坐四争冠——这是国家队红塔集训首日透露的信号。国家队此次集训的具体安排是，前三天为恢复性训练，三天后针对国家队攻防存在的问题加强训练，尤其要在进攻方面下大力气。１月７日，国家队将启程前往西班牙南部的维尔瓦训练营，在那里进行３－４场热身赛。

　　朱广沪本人也希望这次拉练能给国家队带来质的变化。“西班牙拉练会进入目的明确的对抗，我相信国家队会在那里得到很大提高，为亚洲杯决赛阶段比赛奠定基础。”他说。

　　此次集训，国足本来确认了两场热身赛，分别是２００７年３月２４日对阵澳大利亚和２７日对乌兹别克斯坦队。但由于中国队和乌兹别克斯坦队在亚洲杯决赛阶段被抽到了一组，按照大赛之前小组赛球队之间不交手的传统，这场比赛能否如期进行还是一个未知数。

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