□记者任磊
本报昆明专电国足冬训进行到第四天时，终于没有了前三天一味苦跑的单调与乏味——昨天国足首次进行了身体素质和分组对抗练习，提高了训练强度。
昨天下午昆明突然降温，彤云密布，寒风阵阵。 感冒初愈的曹阳被教练组要求回房休息，赵家林和门将张鹭由于小伤依旧未能参加全队合练，在场边进行简单恢复性练习。国足原定下午4点10分开始训练，但大批球迷在足球场外等到4点半才看见国足的身影。助理教练徐带领着队员们做完慢跑和热身活动后，把大家召集起来讲解素质循环训练的要领。按照要求，队员们两人一组，进行带球绕杆、两腿交替跳圈、哑铃扩胸、变向跑、两头起、头顶球、传接球、负杠铃纵跳和跑格子等多项运动，每组项目进行一分多钟，然后全场循环交替，锻炼队员的力量、协调和球感。
主教练朱广沪(朱广沪新闻,朱广沪说吧)对两腿交替跳圈这一项十分重视，他不但给队员讲解技术要领，并且“123”地喊着让队员按照口令来跳，还不时要求“重心低一点，掌握好平衡”。看来，朱广沪希望通过这项运动提高队员的平衡能力，以增强过人的本事和避免场上轻易就被对手晃倒的情况。
循环训练进行了半个多小时后，国足开始下一个训练环节。朱广沪把24名球员分为黄蓝两组，进行12对12的分组对抗。
蓝队是杜文辉、吕征、杜震宇、阎嵩、王新欣、王栋、肇俊哲、陶伟(陶伟博客,陶伟新闻,陶伟说吧)、忻峰、徐云龙和孙吉，门将为杨君；黄队有李金羽(李金羽新闻,李金羽说吧)、韩鹏、郑斌、吴伟安、于涛、姜坤、徐亮、季铭义、张耀坤、王圣，门将宗垒，因为缺少一名队员，守门员李雷雷客串前卫。
初上高原，再加上前几天的训练量较大，国脚的状态不佳，速度不快，拼抢不太激烈，而且配合明显生疏，短传屡屡被断，长传不是出界就是过大。相比较而言，蓝队稍好一些，开场不久杜震宇和杜文辉漂亮的二过一撕开张耀坤和季铭义的防线，杜文辉首开纪录。蓝队中由杜文辉、吕征、杜震宇、王栋、王新欣五人在前场的组合给黄队带来了极大的压力。
比赛中朱广沪一再要求“压上”，他要求进攻时全队都要压过中线。在教练的要求下，两队大打攻势足球，蓝队以9∶1狂胜黄队，新人杜文辉一人独中5球，黄队也获得多次机会，但临门一脚欠佳，仅由韩鹏打进一球。
按照朱广沪的思路，国足要在比赛中极具侵略性，这在昨天的分组对抗中可见端倪。比赛中朱广沪要求队员们要控住球，“不要急着开大脚往前踢，多传球，队员之间要接应，无球队员要注意跑位”。他比划着说，接应球员之间的距离不能过大，有半个中圈就行。对此，有人不太理解，赛后慢跑时还嘟囔“这么近，咋传呢”？
朱广沪重点强调，“大家要往前压，进攻时都要过半场，把阵型压得扁一点”，他不停地挥手提醒后卫往前跑。而在防守时，他也要求后卫队员尽可能出击，争取把战火烧在对方半场。所以，在中场附近的对抗异常激烈。
对抗训练到傍晚6点20分结束，队员们慢跑几圈后结束了一天的训练。 (责任编辑：小迈) | 
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