一天一万米申花队员吃力 喝红牛照顾小卖部生意

　　一天两练，每天一万米，抵达金鑫基地仅仅是第二天，申花队员就尝到了冬训的苦头。一天的训练结束，除了吃饭和散步，队员们已经没有多余的力气，到基地的小卖部买“红牛”喝，也成了不多的乐趣之一。

　　回过头来看，元旦假期似乎是留给申花队员“最后的晚餐”。

1月3日，申花队在出发前一天的那个下午专门设了一堂训练课，三天假期归来，神清气爽的球员们并没有把在上海的这最后一次训练放在心上。但正是这次被认为是走过场的训练，却给即将出发前往海南的全体队员收紧了骨头。绕着康桥基地的场地，申花队员整整跑了18圈，当有队员筋疲力竭巴望教练喊停的时候，得到的却是“再来三圈”的回应。“那一刻的感觉真的别提了，实在是觉得没有希望了，太吃力了。”事后，有队员这样回忆说。

　　当然，煎熬并没有轻易算完。前天球队抵达金鑫基地之后，刚放下行李，便被拉到了训练场上，来了一组20分钟长度的有氧跑，并外加20组80米距离的加速跑。当时，偌大的训练场地上，只有申花孤零零一支球队，等跑完全程，天都已经黑了，抵达海口的第一天，教练组就给队员来了一个措手不及。昨天，申花队沿袭一天两练的节奏，上午的内容便是10000米长跑，整个过程从10点一直持续到了中午12点多。下午，在技战术训练之前，又是30组的25米冲刺跑。一天的训练下来，队员所能有的感觉就只剩下了疲劳。“实在是太累了，第一天就这么跑，接下来就不指望有好日子了。”晚上，瘫在宿舍楼的床上，申花队员喃喃道，一副不想起来的样子。虽然单调，但治疗和休息此时却成了这个阶段的必修课。

　　吴金贵一直都很强调准备期的重要性，在今年面临三线作战的情况下，他更加坚持这样的原则。“我之前就和队员讲了，到这里来，就是吃苦。我们就是要给队员一种信号，不要觉得离YOYO测试近了，好像就可以轻松了，过了YOYO就可以万事大吉，其实真正的战斗才刚刚开始。”

　　由于每天的训练量都大得惊人，很多申花队员为了能够尽快消除疲劳完成第二天的训练，都纷纷选择了喝能量饮料红牛来缓冲身体的负荷。一时间，也让金鑫基地小卖部的饮料生意变得红红火火。按照申花队的规定，所有队员必须在晚上10点半之前回到宿舍里，11点统一熄灯。连续两个晚上，领队戴春华负责考勤的工作都进行得相当“顺利”。“到了时间，队员们都按时睡觉，没有开小差的。现在球队制定的训练计划都是一天两练，队员们自己也清楚，不好好休息，第二天训练是要倒大霉的。”

　　

(责任编辑：胡聪)