以万米跑开始，以YOYO体测结束，整整三周，新一届国家男足在云南红塔基地划出一条清晰的体能路线。11日，朱广沪将手持这份不错的体能成绩单抵达西班牙南部小城维尔瓦。临行前他说：“我对这次高原集训的效果感到满意。
”
体能
国家队此次集结红塔，每周平均多达三四次的万米跑为历次国家队集训所罕见。
在首日训练中，不到5000米就大汗淋漓的李金羽、忻峰、王圣、于涛等人到了集训后期越跑越轻松，以至于9日上午最后的YOYO体测居然给不少记者“没跑够”的错觉———全部顺利达标，不少人还在体测后的放松跑圈中嬉戏玩笑，与第一天的满脸痛苦形成鲜明对比。
据不完全统计，此次国足红塔集训，队员长跑超过10万米。朱广沪对队员的体能储备状况感到欣慰：“队员们都非常努力，集训效果明显，这为后面的训练和比赛打下了坚实的基础。”
变化
除了体能，朱广沪认为最大的收获莫过于重点演练了传接球配合，队伍的进攻效率、传接速度大大提高。
分组对抗之外，朱广沪也指挥演练了后场之间的一脚出球。显然，他要改变亚洲杯预选赛上偏重防守的难看场面而致力于加强进攻，像杜伊那样通过进攻让比赛更具观赏性，即使队员能力有限，加强地面控制也可借助整体的力量弥补个人的不足。
“球走得更快了，速度上来了。在强调攻守平衡的同时，我相信我们在西班牙会把训练的东西打出来。”朱广沪说。
另一个显著变化是，朱广沪对射门能力越来越较劲。每次训练课他都要求中前场队员苦练射门，包括定位球、禁区前沿带球射门、反弹球和高空球射门等等，在各种射门演练中强调合理使用脚法。肇俊哲、曹阳、王栋等队员经过一段时间的“突击”，门前感觉越来越好。
新人
对于即将开始的西班牙拉练，朱广沪出言谨慎：“刚从高原下去，肯定要经过一段调整期和适应期，西班牙的三场热身赛我们没有成绩要求，但一定全力以赴。”
谈到杜文辉、王新欣、王圣、孙吉、杜震宇、祈峰、吴伟安等7名新人，朱广沪对他们的表现感到满意，他特别提到23岁的国安小将杜文辉。他说：“我们从2005年底就开始注意他了，这次他表现出来的门前处理球能力、个人得分能力都不错，西班牙拉练会给他机会，新人和老将在热身赛中都有机会，这也是为了磨合一支更强的国家队征战亚洲杯赛。”·陈鹏·（据新华社）
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