细节细心细致 三细建成金牌教练鲍勃事业顶峰

　　金牌教练鲍勃-柯西在历届奥运会上还从来没有过空手而归的经历。除了她的妻子杰西·乔伊娜之外，鲍勃还培养出了海耶斯、安德森等多名优秀运动员。“此前我每次参加奥运会，我的队员至少也要拿到一枚金牌，在北京奥运会上，我会让这个纪录继续延续下去。

　　对鲍勃来说，他简直就是一个奥运冠军加工场。然而鲍勃的罗马究竟是怎么建成的呢？他的训练方式究竟有什么不同？在亲自参加了16日下午的训练课之后，亚运会男子三级跳远冠军李延熙说：“他在这次课上展示了不少比较陌生的手段，其实在平时的专项训练中，我们的训练内容也分解得非常细，但是在一些具体的手段上确实与他不一样。”“前两天上理论课就学到了一些比较新鲜的概念”，世青赛男子跳远铜牌得主张晓一说，“在训练中他特别注重最后两步的助跑，助跑技术也有很大的区别。”

　　中国队教练何幼棣在观摩了鲍勃的训练课之后表示，鲍勃的训练课不仅训练手段丰富，而且整个过程安排得非常细致，由于中美选手在力量和基础素质方面的差距，他的一些具体手段我们很难直接借用，但是一些训练理念和安排训练的思路与方法还是很值得我们借鉴。对此鲍勃也认为，其实身体条件的差异并不是阻碍队员进步的根本原因，关键是教练员要结合队员的特别找到适合他的方法和手段，“比如我的妻子杰西”，鲍勃指着训练场边杰西·乔伊娜的大幅画像，骄傲地对记者说，“她的身体并不比别人壮，绝对速度也不比别人快，但是由于训练手段合理，她的姿势和技术都非常好。”

　　在这次训练课中，有两个细节很值得提一提。一是训练刚刚进行了一半，鲍勃又要讲解又要示范，豆大的汗珠很快挂满了亮晶晶的额头，相比之下她的弟子迪亚娜以及其他中国队员的脸上还看不出汗水的迹象，原来教的比练的还要辛苦。

　　另一个细节就是，任何一名队员完成每一个动作，鲍勃都立刻送上自己的评语，“Good job!”如果有哪名队员完成得不好，鲍勃总是先肯定好的一面，然后再纠正队员的不足。有一次迪亚娜没能按照要求完成全部动作，立刻不好意思地向教练道歉，不过鲍勃还是专门针对比较出色的前半部分动作，给了迪亚娜一个“Good。”随后师徒俩当即就后半部分动作进行了沟通。

　　都说细节决定成败，如果没有这些训练中的细节，一个队员在大赛中又怎么会有足够的自信和实力？(葛会忠)

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