队员们一字排开展开训练

　　专题撰文 时报记者 袁俊 实习生 潘熙宇 专题摄影 时报记者 陆明杰

　　从去年12月底开始，中国射击队在广东省黄村训练基地已经冬训了3个多星期，而他们一直要在这里呆上3个月。这次冬训不仅有陶璐娜(陶璐娜新闻,陶璐娜说吧)、朱启南(朱启南博客,朱启南新闻,朱启南说吧)、杜丽(杜丽新闻,杜丽说吧)等冠军队员，也有郭涛、蒋继栋、王蕾、王德辉等首次入选的“新人”。除了马路上汽车呼啸而过的响声，基地内几乎只剩下空旷的草坪和默然的建筑物，可以用一个字来形容：静。

　　春节全部在基地过

　　国人都对这支王牌之师充满了期望，而这帮射击运动员也为着心目中的理想付出惊人。3个月的封闭冬训，没法回家，春节得在基地里过。“我们队员和教练春节都不回家，最多在那几天安排下休息。”陈继元教练告诉我们。射击队在休息的时候，也只能呆在基地。“这不是我们第一次封闭集训了。我们平时也就是广州、上海、北京等地轮着去，集训完就打比赛，很多队员自从奥运周期开始之后就很少回过家了。”陈继元说：“没办法，进入了这个团体之后，就得有这样的觉悟。选择了奥运，就得耐得住寂寞，作出牺牲。”

　　普遍存在骨骼伤势

　　每天瞄准，开枪，站立，射击队队员们身心的损耗很严重。虽然射击这个项目的对抗不强，但是长期的训练给他们带来的却是严重的骨骼伤势。据了解队员一般都是骨头和关节的伤，长期站立会造成颈椎、腰椎的劳损，而跪射的队员们膝盖跪久了也会有毛病。队员大多没有那么多时间养伤，经常是一不痛了就回去训练，不能根治。当年王义夫(王义夫新闻,王义夫说吧)在奥运赛场上晕倒，就是因为颈椎压迫了血管，造成了大脑的供血不足。

　　训练完忙坏理疗师

　　长期训练造成的劳损无可避免，现在射击队的队员们只能自己主动要求去做理疗。基地的康复中心也成了队员们光顾最多的地方之一。每天都可以看见队员自动地在康复中心门前排起长长的队伍，等着做理疗。“现在医生数量不够，就算加医生也没用。每天我们只有训练结束后才有时间理疗，加医生也顾不了这么多队员了。”

射击队员的枪是他们身份的象征

　　方格纸训练耐心

　　射击这个项目，比的也是耐心，看谁能心如止水，看谁能沉得住气。为了让队员们能够沉住气，能静下心来。王义夫提出了严格的要求，队员们写总结的时候，都会要求他们用方格纸写，如果有超过5个字的笔划超出格子，就得重写。这也是训练队员耐心和内心调控能力的一种办法。

　　安静和寂寞渗透在射击队员生活训练的方方面面，即使训练结束，队员也不能走出基地到市区去。打打球，是队员们最多的放松和调剂方式；而睡个好觉也成了享受，因为周一到周六每天早上6点半，全队都得出操，唯有周日例外。不过也因为这样的付出，中国射击队才能在国际赛场上屡屡为国争光。而他们的下一场战役，就在2008！

　　白天训练晚上学英语

　　这次射击队来黄村，不仅是一次冬训，也是一次选拔。3月份，中国队要前往美国参加世界杯的比赛，而参赛的队员就将从冬训的62名队员中产生。王义夫出任国家队总教练之后，就在队里推行选拔机制。每次世界大赛之前队里都进行一次队内选拔，谁的状态好谁就去参赛。陈继元说：“其实我们不光是每次世界大赛之前会有选拔，我们还会在每年对运动员进行考评。每次世界大赛后，我们会根据队员获得的名次给他一个分数，全年比赛的分数下来就是他们这一年来的表现。到北京奥运会的时候，我们也会举行选拔赛，而且到时还会参考运动员这几年来的表现，择优录取。射击这个项目，经验和稳定性太重要了。”在这样的选拔机制下，参加北京奥运会的射击队队员，必然是尖子中的尖子。

　　射击队在僻静的黄村训练基地里的生活非常有规律，但也相当枯燥。每天早上6点半要出操，白天会安排技术训练和身体训练，晚上还有文化课。据刚刚调入国家队教练组的深圳籍教练陈继元介绍道，由于经常出外比赛，为了使队员能更方便地与外国运动员、裁判员交流，特意为队员们安排了英语课，以提高队员们的英语水平。从目前的情况看来，队内气氛还是相当轻松，而队员们的状态也在逐步上升。陈继元教练说：“这段时间的训练还是主要以调整和恢复为主，前段时间队员们比赛比较多，也比较疲劳。到了后面比赛就会逐步上量了，队内还会有评比和选拔。”

(责任编辑：严国平)