国足冬训首堂训练花样多 15名队员三组演练攻防

　　海南日报愽鳌1月26日电 朱广沪(朱广沪新闻,朱广沪说吧)率领的中国国家足球(足球新闻,足球说吧)队昨夜进驻博鳌，今天，国足(国足新闻,国足说吧)在中远足球训练基地开始了为期10天的海南集训。在今天首堂2个小时的训练课中，国足的训练花样繁多。

　　今天只有18名球员参加训练，在经过了十几分钟的拉伸和柔软性训练后，朱广沪把队员们分成红、蓝、黄三组。每组5人，基本上按照防守队员、中场队员和进攻队员来分组，一上来就是5对5的全场攻防，队员们满场全速奔跑。在朱广沪“一脚出球，快、快”的催促声中，节奏越来越快，几个来回下来，不少队员就大汗淋漓，气喘吁吁了。

　　除去三个守门员，其实只有15个队员在场地中进行攻防对抗，打分组对抗都不够人手。但朱广沪把这3组15个人交叉练习，玩出了许多花样。 比如在激烈的对抗后，他把进攻组留在场内进行配合攻门套路练习；接着3组队员一组在中间，两组各在半场，轮换攻防。不过，由于人数较少，中场缺少拦截，攻防训练主要集中在两个禁区。

　　在训练中朱广沪对进攻组和防守组有不同的要求，他要求防守组必须一脚或者两脚出球，目的是加快反击节奏和减少被断球的危险；而对进攻组，在控球上朱广沪给予了充分的自由度，只要求他们积极逼抢持球队员，甚至不惜犯规也要坚决上抢，抢到球后，一有空当就立即打门。

　　据悉，国足在海南集训期间是一天两练，上下午各练两个小时。(林永成、董纯进)

(责任编辑：撒哈拉以北)