王霏偷师刘翔方框式训练法 亚冬最想三千米夺金

　　北京时间1月27日，时针指向11时40，长春五环体育场速滑馆里，大部分安排在早上训练的队员已经开始收拾行李准备离开，但中国速滑选手王霏还在低着头做着冲刺，冰刀和冰面的剧烈摩擦中，不时会迸出细小的冰屑。

　　“能拿三块当然最好，如果问我自己最想拿哪一块，我觉得应该是3000米。”结束上冰训练后，利用脚踏车放松肌肉的王霏说道。

　　“方框式训练法”卓有成效

　　作为备战下届冬奥会的重点培养对象，王霏在去年6月份去往加拿大，跟随外籍教练阿尔诺进行训练。

　　“‘方框式训练法’就是如刘翔(刘翔新闻,刘翔说吧,刘翔啦啦队)那样一赛带练，练一周、比赛一周，用比赛来检查训练的成果以及找到不足之处，并通过比赛来不断的加强自己的经验。再优秀的训练，我觉得也要通过比赛来表现出来。”

　　在这半年多的时间里，王霏进步明显：“我在去年10月的一次队内测验中，1500米滑出了盐湖城冬奥会这个项目的冠军成绩，而应该说在国内的时候我的成绩一直很平淡，没有什么好的表现。”

　　最想要3000 米金牌 从没“玩”过1000米

　　虽然中国速滑队参加本次比赛各个项目的选手名单还没有最后确定，但是如果不出意外，王霏将参加1000米、1500米以及3000米三个项目的比赛。

　　当被问及自己在三块金牌中自己最想要得，王霏说道：能拿三块当然最好，如果问我自己最想拿哪一块，我觉得应该是3000米。

　　之所以最想要3000米的桂冠，不是因为在这个项目上王霏有着鹤立鸡群的实力，恰恰是由于王霏觉得在这个项目上自己的成绩提高缓慢，“在3000米这个项目上，自己的准备还是略显不足，这一年的训练，在1000、1500米两个中长距离上有提高，但3000米的长距离相对比较起来还是差一些。所以特别希望在亚冬会上能有好的表现。”在3000米的争夺中，王霏的主要对手除了日本女子中场距离的领军人物田烟真纪之外，还有新秀枝里子，后者在不久前的亚洲锦标赛中赢了王霏。

　　其实，若单论今年各站世界杯的成绩，王霏最有实力拿到的金牌应该是1500——在这个赛季的世界杯赛中，王霏的成绩均排在了田烟的前面。

　　但是，冬季中心速度滑冰部部长肖华女士却不这样认为：“打个比方，这个赛季对手输给你三次可能就只赢你一次，但这次她的成绩好，那么还是说这个选手的实力强。从目前来看，田烟真纪的1500米的最好成绩是1分54，而王霏是1分55秒多，两者不在一个层次上。”

　　“而且在全能世锦赛和冬奥会上，田烟真纪都没有输给过王霏。”

　　对此，王霏也有着心理准备，“1500米是无氧的，她练了这么多年，积攒的比我厚。世界杯赢了她不能说明问题，她的经验比我丰富很多，我是带着‘搏’的姿态参加比赛的。”

　　至于另外一个项目1000米，王霏自己形容为“跃跃欲试”：“我从来没有‘玩’过1000米，因为最近中长距离提高的比较明显，所以我像队里主动请缨尝试尝试。希望能有一个不错的成绩。”（华奥搜狐 李小苗）

(责任编辑：史卉)