滑雪调剂心情训练变自觉 皮划艇队冬训初见成效

　　2月11日开始，皮划艇队将陆续离开北京，到千岛湖集结，他们本期冬训宣告结束。这次的滑雪冬训，皮划艇队总教练约瑟夫认为已经达到了他想要的初步效果，至少现在队员训练的积极性非常高。

　　今年是皮划艇队第二年进行滑雪冬训，和去年相比，队员们的滑雪技术有了大幅度的提高，即使是新加入队中的六名队员，也在不到一个星期的时间内学会了滑雪。

有教练留意了一下，训练进行到现在，一些新队员滑雪可以排到前三名。“因为今年不用多考虑摔跤的问题，所以可以大胆上强度。冬训期间，我们每天滑行的距离都要有50公里，训练量非常大，每星期的训练时间也增加了两个小时，当然我们还有游泳(游泳新闻,游泳说吧)，还要做测功仪，滑雪只是冬训的一部分而已，”约瑟夫说。

　　据约瑟夫介绍，今年的冬训到目前看效果不错，虽然遇到了很多意想不到的困难，如天气过暖，雪化成了冰，给滑行增加了难度。但在困难的天气下，训练的质和量还是达到了他的要求。由于已经有了一年的经验，所以队员不再害怕滑雪，这样今年的训练效率要比去年更加高一些，在单位时间内完成动作的质量要好，比去年的锻炼效果要更大一些。冬训是体能储备的过程，现在看我们做的不错。”

　　然而，对于约瑟夫来说，他更加看重的是滑雪训练带来的另一种效应。“划船时间长了很烦，现在加入一些滑雪训练会调节队员的心情。”他认为滑雪其实一样锻炼队员的体能和专项能力，但是却比枯燥的专项能力训练要舒服很多，“至少现在队员不用多说就很自觉地训练，过去我要下命令督促他们，现在不用，我只负责在场边为他们加油就行。”

　　为了让这种轻松的感觉贯穿整个冬训，队里没有安排滑雪测验或者将公开训练排名次，教练只做到心中有数即可，但是他们要求每堂课队员必须全力以赴。用约瑟夫的话说，是希望通过滑雪来培养队员的能力，而不是要求他们滑最快，毕竟是皮划艇队而不是越野滑雪队。“这一个月训练到现在，我觉得队内训练气氛越来越好，这正是我最想要的，”约瑟夫说。