国家队副总教练阚福林：田径冬训任务十分艰巨

国家田径队副总教练阚福林向总局领导介绍田径队训练情况

    搜狐体育讯 离春节黄金长假还有不到一周的时间，中国田径(田径新闻,田径说吧)队(中国田径队博客,中国田径队新闻,中国田径队说吧)备战北京奥运的队员是如何度过春节，记者带着这个问题走访了国家体育总局国家田径队副总教练阚福林，阚福林教练表示，由于备战08北京奥运会的任务，国家田径队最多可以休息一天，在北京集训的的30名国家集训队队员，将从初二开始恢复正常的集训。

　　阚福林介绍，在冬训期间教练员和队员有许多工作要做。比如说给队员改进技术动作，这些不是说改就改过来了，就需要一个较长的过程，在改进技术的过程中，教练员会碰到其它一些问题，需要一定的时间来保障，平时比赛中教练虽然也在不断地纠正队员的技术、但主要的技术修正只能安排在冬训中完成。

　　阚福林说，冬训要为今后一年的比赛做好一个充分的准备，实际上就是运动员的系统训练，系统训练对运动员的成绩提高非常重要。另外，运动员训练就像学生复习功课一样，要有一个连续性，断断续续的练是不行的，因此我们的队员全年都不能停止训练。冬训重要任务就是体能训练，体能训练分两个部分，分成一般体能训练和专项体能训练，运动员的体能提高是一个缓慢的过程，通过持续的训练使队员的体能有较好地变化，保持一个最佳的状态，就可以促进成绩的提高。因此对于一名运动员来说，不管是过年、过节，都不能打乱他们的系统训练。

　　“因此不管是“五一”“十一”还是元旦、春节，在多数情况下运动员、教练员只能休息一天。如果我们的队员像普通百姓一样过年，一下子休息个3、5天，回来后兴奋度是提高了，但运动的负荷能力会下降，还要从头开始进行恢复性训练。田径是以体能为主的项目，一旦停止训练就很难适应相当强度的训练，而出节后将迎来新的赛季，因此运动员必须持续地保证训练。”阚福林说。

　　阚福林表示，从田径的任务考虑、也是从田径本身项目特点考虑，我们的训练一刻也不能放松。田径运动主要是场地比赛，冬季田径项目不适合比赛，我们就有时间进行比较大的调整，对运动员提高成绩会带来好处。比如说跳跃和投掷的冬训，体能训练都占有较大的比例，其中包括一般体能训练，俗话说就是运动员的心肺功能训练，通过训练让运动员有一个较强的健康状态，使他们们可以承受住较强水平的运动负荷；同时教练员还要做一些预防性的工作，进行一些小力量联系，防止运动员在比赛的时候局部受到冲击时受伤，比如跳跃队员的踝关节比较容易受伤，因此教练就在冬训的时候就要加强容易受伤部分地训练，使之可以承受比赛中强烈的冲击；又比如我们的投掷运动员腰和膝关节比较容易受伤，因此也要将强这些部位的预防性训练。

　　阚福林介绍，专项体能也是冬训中非常最重要的环节，田径是以体能为主的竞技项目，一般的体能是参赛的保障，专项体能的水平是运动员取得成绩的关键，因此冬训队员要花许多时间进行自己项目的专项体能训练。比如说跳跃运动员，在专项训练中要将自己跑的速度提高，再比如跳跃的能力，能够在持续多次跳跃中都保持较好地成绩等，这些都是我们运动员、教练员冬训要抓的重点。

　　阚福林说，在冬训中教练员要花很大一部分的精力和体力来完成以上几项任务，因此对我们来说冬训的时间不是太长了而是不够用，我们的冬训任务十分艰巨的，就像学生复习功课准备考试，平常积累训练的时间是漫长的是十分艰苦的。

　　（华奥星空 文/保罗 摄影/吴鹏）

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