国家男篮训练逐渐上量 3200米长跑后休假一天

    搜狐体育讯 北京时间4月23日消息 国家男篮(男篮新闻,男篮说吧)一队和二队在22日集体迎来了休息日。但是，队员们更多的是选择休息。因为周六的训练任务量更重，让这些队员们几乎不想再出门。

　　一个队员透露说，在周六下午，队员们进行了8个400米长跑，这也是国家队集训以来第二次上量。第一次进行长跑是在上周三的下午，国家队次日也是休息。而队员们透露说，他们虽然很累，但没有出现不适应的现象。

　　小将陈江华(陈江华新闻,陈江华说吧)在第一次长跑训练课下来后，用“都快跑吐了”来形容训练的难度。而这一次，他只是说大家都拼命了。而这个训练量在去年并不少见。去年国家队一开始集训，队员们就在田径(田径新闻,田径说吧)场上完成6个400米，结果很多队员都不适应，不同情况的出现了腰伤和膝伤的复发。而今年，国家队采取逐渐上量的方式，队员们依旧是体能训练，以脚步练习、对抗练习及体能练习为主，但是队员们在经过一段时间的恢复训练后，没有出现伤病情况。

　　另外，国家队近日开了总结会，再次强调了纪律，并对队员提出了要求，发放了运动员管理手册。国家队的队员在签了禁酒令之后的又一管理条令。（搜狐体育：兰音）