以运动健身为时尚 重庆常参加锻炼人数1230万人

　　引子　奥体中心，大田湾，洋河；体育馆，游泳池，步行街广场……

　　老年人，中年人，青少年；退休干部，年轻白领，中小学生……

　　“身体是革命的本钱”，这句已经流传了多年的老话已经影响了中国几代人。

毛主席在新中国成立之后提出的“发展体育运动，增强人民体质”口号，被当时一批从旧社会过来的体育界人士认为“抓到了体育的真谛”。现在，在物质生活质量大幅度提高之后，关于健康的哲学又被融入了现代的色彩——比如那句广告词：“身体倍儿棒，吃饭倍儿香！”又比如目前重庆很流行的那句话，“请人吃饭不如请人流汗！”

　　这是观念的转变，是健身意识的增强。正因为全民的主动，健身这一此前在重庆并不比打麻将、斗地主有市场的活动才有了全民参与的可能。当然，此时的重庆又非往日，政府的建设让场馆林立，私人的投资让选择更广。有了这些大小场馆的硬件支撑，才有了那些老少客人的流汗之处，重庆健身人群也才有了捞够“本钱”的可能。

　　环境在变——场地多选择多

　　核心提示 踢足球没有场地，只能一群人在土坝子里打堆；打羽毛球没有场地，只能在空坝子里追风；游泳没场地，只能挤在各式各样的水池里“下饺子”；跑步没场地，只能在街道上吞吃汽车排放出来的尾气……

　　场地问题，是健身者多年来头痛的核心问题。以前之所以很难找到太多热衷于健身的人，并非大家不好动，只是找不到动的地方。而现在，身边动起来的人越来越多了——从渝中区到沙坪坝，从璧山到涪陵，体育场馆一个接一个修建起来，健身俱乐部一个又一个发展起来。场地多起来也让选择多起来，条件好起来也让健身运动时尚起来。

　　

　　【场景】

　　俊男靓女一起流汗很动感

　　借２００４年亚洲杯的东风，重庆市奥体中心已经在袁家岗屹立了3年，成为重庆主城区市民健身的核心地带。奥体外场是目前重庆市内最好的业余足球草皮赛场，每到节假日，就会吸引很多业余队伍来这里打比赛。奥体广场成为附近居民茶余饭后的聚集地，坝坝舞是中老年人的兴趣所在，广场周围的健身器材是少年儿童的乐园，体育场外围环道是跑步者和骑自行车者的最爱，环道旁边还有乒乓球室、篮球场、羽毛球场，只要是不下雨的日子，这里通常都很热闹。

　　自２００４年从中超(中超新闻,中超说吧)联赛中“退役”之后，著名的大田湾体育场目前大门洞开，象征性地交些钱，男女老少都可以进去健身了。老体育场外，过去那片尘土飞扬的足球场、门球场和“吱嘎”作响的木地板老篮球馆都已经不在了，取而代之的是一片新建的“组合场地”——两块五人制足球场替代了过去的大土场；一大片街头篮球场可以容纳比过去多一倍以上的篮球爱好者；网球场和羽毛球场占据了这块“组合场地”的一半面积，以满足目前越来越多的小球爱好者的需要；只要不下雨，大田湾的夜晚都很热闹，除了坝坝舞，还有健身操和太极拳。

　　洋河体育场和涪陵区体育场等地方，每到傍晚总是人来人往，因为大多数喜欢运动的人都会在下班后第一时间来这里放松筋骨。体育场内可以跑步和打网球，人气最旺的则是体育馆负二楼的健身房，俊男靓女一起流汗，这样的场面很动感。

　　【转变】

　　人人都有运动会很时尚

　　这样的变化，一部分源自专业场馆的职能转变。

　　大田湾作为重庆最早的大型比赛场地，也是最早的重庆全民健身中心。自１９９８年铺设全重庆市的第一条健身路径开始，目前的大田湾内已经包含了足球、篮球、乒乓、羽毛球、网球、田径、高尔夫和体育舞蹈等多个全民健身项目，“过去尘土飞扬，如今灯火辉煌。这样的大田湾，才是群众的大田湾。”大田湾体育场场长杜忠勇说。

　　大田湾的转变是全市体育场馆由专业向全民健身转型的一个榜样，在大田湾的带领下，其他区县体育场馆也正在完成这一转变过程。永川区正在修建为2008年东亚四强赛而准备的永川体育场，根据规划，配套设施包括1个游泳馆、4块门球场和8块网球场，建成后将正式命名为“体育公园”，使其成为永川地区的全民健身基地。

　　据2004年的普查报告显示，涪陵区运动场共计529个，全区人均拥有运动地面积为0.55平方米，高于重庆市人均0.52平方米的面积。如今，涪陵区又在规划两条健身路径，一条在乌江画廊，另一条在森林公园。

　　巴南区体育场建成之后，成为附近不少足球爱好者的乐园。

　　璧山县体育局在提出“一场、一馆、一池”的全民健身设施配套概念之后，更是把县体育场的全民健身作用发挥得淋漓尽致，每年举行一项大型运动会，县运动会、农民运动会、企业运动会和机关运动会，4年一次轮流举行，年年都有运动会，人人都有运动会……除了场馆职能变化之外，日渐发展壮大的健身俱乐部也为市民健身提供了方便。目前，重庆市内已经有健身操、瑜伽、网球、乒乓、台球、羽毛球、足球、篮球、自行车、轮滑等各类健身场馆共三百多个。

　　但这样的规模还不能完全满足群众的需要，同时，在群众参与的健身活动中，职业社会体育指导员不仅数量少而且不规范。据悉，今后从事职业体育社会指导员需培训后才能持证上岗，这样的变化将使参加健身的群众得到正确的指导。

　　意识在变——我的健康 我作主

　　核心提示 10年之前，正是足球之风开始在重庆流行的时候，但同样也是“推倒糊”在重庆盛行的时候。那时，重庆有人看球也有人踢球，但看球和踢球的人加起来也不会有“推倒糊”的一半人多……现在，重庆牌桌子上最流行的是“血战到底”，足球之风也随着职业联赛的不景气有消退之势，不过除了踢球者在继续之外，重庆有了更多的羽毛球、乒乓球、跆拳道、游泳爱好者。牌桌上的游戏虽然盛行一时却很短暂，运动场上的感觉却是永恒的健康——重庆的健身人群正在悄悄地赶超坐在牌桌上的人群。

　　【主动型】我运动我坚持

　　【锻炼身体，贵在坚持。重庆市有很大一部分人，他们从年少时就开始为积累身体本钱而健身，简单到每天早起跑步，执著到每天下班跳操。健康本身就是一种需要长期坚持才有收获的漫长工程，提升到全民范围也是如此，正是有这帮坚持者的带动，10年来重庆街头才会有更多追求健康的人群。】

　　（一）运动 就是生活

　　人物：阿帆 个体老板

　　1997年刚认识阿帆时，他只是一个篮球初学者，打球的目的是为了减肥。10年下来，他变成一帮兄弟伙中唯一坚持每周至少打一场球的。现在对他来说，运动几乎就是他生活的全部——他的生意和运动有关、爱好是收集球鞋、休闲时间就用来打球。

　　“现在，我身边的朋友几乎都是打球认识的。”阿帆认为，生意场上的朋友有着利益的牵扯，不容易交心，但打球就不一样，从球风和球品上就可以看得出这个人的处事为人，这也是他10年来坚持打球的重要原因。在与球友的聚会和交流中，他发现了篮球更多的魅力，后来干脆代理一个运动品牌，后来又开了些小店经营运动服装和球鞋生意。10年前，他是圈子里唯一一个在球场上穿乔丹鞋打球的人，而现在他已经收集了近二百双球鞋，有时候宁愿不进货，也会拿钱去买一双新款的乔丹鞋。“每一双鞋背后都有会有一个故事或者文化含义。收集球鞋不是因为它好看，而是要了解它的内涵，这也是运动的魅力之一。”

　　从篮球发展到健身，阿帆有他自己的观点。“刚打球时技术不好，唯一的优势就是块个大、力量好，后来为了保持这种力量型风格就要坚持锻炼身体了。”现在他除了每周坚持打两场以上的篮球，每天晚上都会举300次哑铃、做200个俯卧撑，有时候实在太累了就先睡一觉，半夜醒来后再坚持完成。为了保持自己的体能，家住鹅岭的他每天早上坚持晨跑，从鹅岭跑到两路口体育馆，然后又跑回来。“1997年、1998年的时候，重庆的健身房还不多，条件也一般，去了一段时间就不想去了，后来就自己买了点器材练习。”

　　从朋友到爱好到生意，已经被运动所包围的阿帆注定一辈子不会离开这种生活了。“现在不想改变，也不会改变，10年之后你再来采访我，可能人变了，环境变了，但对于运动的热爱不会变。”

　　（二）坚持 才有健康

　　人物：叶光玉 家庭妇女

　　“你知道吗？我最重的时候有80公斤。”眼前的叶阿姨身材适中，但她说出来的这句话却吓了记者一大跳。

　　几年前，叶阿姨生了一场大病，“主要是高血压和更年期综合症，当时病得很厉害，甚至住进了医院，没几个月就花了七八万。”叶阿姨出院时的体重达到80公斤，行动非常不方便，“那个时候连出去买菜都不行。”她说，虽然菜市场就在她家楼底。

　　这场大病，让叶阿姨清醒地认识到一点，健康才是生命的本钱。“医生告诉我，要是再不锻炼的话，就危险了。”于是叶阿姨开始了自己的健身生活。行动不便，她就从最简单的广播操开始做，后来又跟着电视上练瑜伽，再后来又开始练习打倒立。身上的病好得差不多了，体重也由80公斤减轻到现在的58公斤。现在逛街逛超市，居然也有“回头率”了。

　　“重在一个坚持。”叶阿姨说，“从出院开始，我每天早上５时起来锻炼身体，到现在都没有间断过。如果中间没能坚持下来，我的身体不会好得这么快！”

　　【被动型】我加入我健康

　　【只有真切体会到健身的好处之后，那些此前并不拿健康当回事的人，才能理解到健身的意义所在。在全民健身活动开展得非常有特色的璧山县，本报记者走访了两位在近几年才加入到全民健身大军中的当地人，一个是主动加投入，另一个是被动加入，相同的结果是，他们都收获了健康。】

　　（一）登山 原来这样有乐趣

　　人物：周明荣 茶庄老板

　　璧山县城旁边有座东山，从山口到山头有几百米的山路。几年前已到不惑之年的周明荣，怎么也不敢相信，自己能够在十分钟内登上山顶。

　　2003年，非典肆虐的日子里，偶然在一天早起的周明荣打开店门后忽然闻到一股强烈的药水异味。为了避开这股药水味的刺激，他无意之中跟着几个早起锻炼的朋友上了东山。“当时觉得爬山真累。几百米也不算太长，但我在中途要歇好几次，最后登上山顶用了差不多半个小时。”不过在累完了之后，周明荣却发现这次登山给他带来了不小的收获。他认识了很多新朋友，其中有个同伴的向他讲述了自己过去的经历——因为脑溢血，她昏迷了整整五天，清醒之后无法行走，后来靠每天坚持登山，现在已经完全康复。

　　周明荣的登山爱好从此保持到了现在。现在，他每天上山只要10分钟就能走到山顶，下山基本上都是小跑，肩周炎完全消失了，胃病也没有了明显的反应，“精力自然变好了。”

　　尝到了健身的甜头，周明荣又报名学习了太极拳和国际标准舞，每周大概有4到5天都要参加锻炼。周明荣说，他向很多朋友阐述了健身的好处，尤其是中年人。他用自己的腰围从将近一米减到八十多厘米的事例作为典范告诉朋友们，邀请他们一起健身。

　　（二）“脂肪肝” 当上羽协主席

　　人物：邱新宏 个体老板

　　3年前，他的体重95公斤，现在只有85公斤。3年前，他因为高血脂和脂肪肝住进医院，他问医生该如何治病，医生说：“减肥。”就这样，他从一个不懂运动的生意人，开始了自己的健身之路。

　　在记者面前，邱新宏的老婆很有些成就感地回忆着。“你们知道《健康之路》这个电视节目吗？中央二台的。当他生病的时候，我坚持要他天天在家看这个节目，现在你们看，他瘦多了吧！”

　　几年前的邱新宏，每天和哥们兄弟一起喝酒吃肉，根本不喜欢锻炼身体。在老婆的劝说下看《健康之路》，最初只想走过场敷衍了事，哪知道看得多了，渐渐明白了运动的重要性。没过多久，邱新宏就开始了自己的第一个运动项目——登山，以后又改练了太极拳。但对于只有三十几岁的邱新宏来说，太极拳有点儿提不起精神，进而最终选择了自己一直都很喜欢看的运动项目——羽毛球。最初仅仅是在露天和几个街坊邻居、好朋友打起耍，后来越打越入迷，开始走进了室内场地。现在，邱新宏几乎每天早上都去球馆打球，每天坚持3个小时，已成了习惯，一天不打浑身不舒服。以前很喜欢打牌的邱新宏现在很少再上牌桌了，除了业务饭局，其他时候不喝酒了。“身体一天比一天好，高血脂和脂肪肝全部都没了。”

　　邱新宏是个热心人，璧山县举办老年人运动会时，没有羽毛球裁判，邱新宏放下手中的生意，为比赛当起了义务裁判员。有一次去万盛参加比赛，由于璧山县没有羽毛球协会，连报名都很困难，所以邱新宏萌发了这个念头，和一帮老球友在去年成立了璧山县羽毛球协会。

　　羽毛球协会成立之后，他每年仅收会费20元，一下吸引了很大一帮喜欢打羽毛球的中青年加入。在羽毛球协会的带动下，璧山县还举办了首届羽毛球赛，共有一百多人报名参加，邱新宏对这样的规模很满意，他认为今后参加的人会更多。

　　链接

　　■ 全市共有符合第五次全国体育场地普查要求的各类体育场地17351个，其中标准体育场地7902个，非标准体育场地9449个。以全市人口3100万人计算，人均体育场地面积0.52平方米。

　　■ 截至去年，全市各类健身房馆共有三百多个，其中根据星级划分标准从设备设施与维护保养、环境与安全救护、教练队伍、清洁卫生和服务水平五个方面进行评定，首批有3个场馆达到五星标准。

　　■ ２００６年，全年安装健身路径５５条，全市累积达到４２１条。全年举办各级社会体育指导员培训班２４期，培训各级社体指导员２００９名，累积达到８０２５名。

　　■ 全市经常参加体育锻炼的人数达到１２３０万人，占全市总人口的３８.５％。

　　记者 范天亮 张斯瑜 罗翔