刘翔为08奥运脚踏实地 创造新惊喜尚需两大关键

　　本报讯(记者王彦）9月28日，双钱轮胎田径黄金大奖赛将在松江大学园区开战。昨天下午，大奖赛在世纪广场举行了启动仪式。作为2005年和2006年两届上海黄金大奖赛的冠军得主，刘翔(刘翔新闻,刘翔说吧)也在启动仪式上许愿，希望能在家门口的比赛赢得三连冠。

　　由于今年的赛事将移师松江大学园区，这无疑将在整个松江大学城内掀起一波田径热潮。刘翔本人也对将在东华大学体育场内进行比赛充满了新奇，“我很期待能在大学里比赛，因为大学生通常都很会看比赛，很懂田径，而且，我们都是同龄人，比赛感觉会很亲切、很好。”

　　此外，本次黄金大奖赛还推出了一项主题推广活动——“动感变奏”摄影大赛。自即日起,广大摄影爱好者可将最具创意的作品上传至赛事官方网站www.shgoldengp.com参加网络评选。

　　“明年的奥运会我会尽自己最大的努力，但现在感觉离奥运还太远了，不必有太大的雄心壮志，也不必说什么大话，还是要努力到实际行动中，脚踏实地点，这就够了。”一提起奥运会，爱开玩笑的刘翔便一脸认真，“请大家期待吧，我觉得在我身上什么事都有可能发生。”师傅孙海平也在一旁证实，小飞人近来的状态的确出色有加。是什么支持刘翔不断振翅高飞？昨天下午，师徒俩共同给出了答案，用刘翔近来的比赛、训练以及未来一年的奋斗目标解析了他的进步玄机。

　　世锦赛想尝金牌味道

　　大阪的冠军正式揭开了刘翔新赛季的征程，5月底，他就将再次作别故乡，出征6月2日的纽约锐步田径挑战赛，紧接着是6月中旬的尤金普利方丹传统精英赛。“在日本没买到变形金刚，这次去美国看看。”轻松只在表面，刘翔很清楚，他的众多劲敌已经蠢蠢欲动。

　　然而，一切还只是刚开头，今年的好戏，当然是8月世锦赛。“我在大阪一直运气很好，在那里从来没有输过，希望8月的比赛我的运气能延续。”刘翔祈祷着，因为世锦赛是他独缺的一枚金牌。

　　为了圆梦，刘翔必须在五六月积蓄体能。6日回到上海，7日恢复训练，8日就顶着近30℃的高温在室外奔跑，而昨天，尽管整个下午都要出席上海黄金大奖赛的宣传活动，上午他还是在莘庄基地埋头训练。“感觉很累，闭上眼睛就能睡着。”身着黑色T恤牛仔裤的刘翔显得格外潇洒，但眉宇间还是掩饰不住疲惫。而且，考验还在后头，待到6月黄梅天来临，“那才真够受的，”但他也明白，天越热越容易出成绩，所以“再热，再累，也得练！”

　　新惊喜尚需两大关键

　　除了世锦赛，上海的黄金大奖赛是刘翔的又一大目标，对于在家门口的比赛，他坦言：“我能制造的最大惊喜就是争取卫冕，取得三连冠。因为上海的比赛处于赛季快结束的时候，我也不知道自己还有多少体力，能跑多快，反正尽力去争取好成绩。”虽然决口不提“突破”二字，但他也道出自己制造惊喜的两大关键，就是起跑和前三栏，“就希望发令员能够发好令，自己听枪听好，有个好的起跑，前三栏过得顺一点，成绩就会比去年好了。”

　　师傅孙海平也证实，刘翔的起跑环节还是眼下比较突出的问题。“大阪比赛，刘翔其实差点就抢跑犯规了。”师傅语出惊人，“后来我仔细看了录像回放，发现第二枪刘翔起跑的时候差点提前冲出去，幸好他收住了……”尽管现场大屏幕没给刘翔起跑的近景，但爱徒的任何一个细节孙海平都不会放过。

　　虽然大阪取得的13秒14是刘翔近几个赛季最快的室外第一跑，但若深究细节，他的那次起跑却并不出色。“我不知道有没有人注意到，大阪的发令枪有点慢，第二枪喊了‘预备’后，刘翔双脚颠了一下，但幸好收住了，没有冲出去。”没什么能逃过师傅的眼睛，由于第一枪日本选手抢跑，万一第二枪刘翔没有收住，2005年2月全国室内田径赛上海站的那一幕又将重演。因此，在许愿自己上海三连冠的同时，刘翔也很清楚自己需要提升的细节。不过，那次虚惊一场的“抢跑事件”也有让孙海平欣慰的地方，就是那个意外折射出了刘翔更为稳定的心理素质和收放自如的雄厚实力。

　　奥运会只管“玩命奔跑”

　　有人把刘翔称为“卸压高手”，也有人感慨刘翔经过多年训练后已对精确到零点几秒的时间了然于胸，几入化境。对于这些赞叹，飞人笑言自己的秘诀很简单，“玩命奔跑。”“秒表永远不在我手里，我就玩命跑就对了。很多时候成绩显示比我想象要快，但也有很多时候出乎意料的慢，不过我也从来没计算过自己能跑多快，到底提高了多少。”刘翔说，他最在意的就是怎样在起跑和栏间去尽量缩短时间，其他一概不想。对于已被问过不下百次的奥运主场压力问题，他也直言，“要说没有压力是骗人的，所有人都很关心你，希望你赢得比赛，但我这样想，一定要把自己的位置和心态摆正，不要让很多问题去影响自己。”

　　徒弟只管低头奔跑，运筹帷幄的当然就靠师傅。其实，真正能够“瞄”一眼就把成绩猜得八九不离十的人是孙海平。这位金牌教练给出了关于刘翔今年状态的最权威解释，“今年就是刘翔的稳定年，目标就是要把成绩稳定在13秒左右。而通过最近时间的训练和比赛，包括前几天在大阪的比赛来看，他已经完成计划，站稳了这个13秒的平台。而且，他能把整个10个栏的过栏时间缩短0.09秒，这是非常可观的。在这个基础上，明年如果不受伤，还是很有希望的。”

　　刘翔说自己是个稀里糊涂的人，“对时间没什么概念，练跨栏也是机缘巧合。”他甚至说，“在我身上什么都有可能发生，我自己也不知道，什么时候奇迹就出现了。”可正是出于他的这份心无旁骛，命运总是分外眷顾他，垂青这个执着于奔跑的大男孩。

　　本报记者 王彦