徐济成:NBA全面提速 姚明夏训要找回失去的速度

徐济成博客

　

    搜狐体育讯 七天不上班，上班忙七天。

　　五一长假过后的第一个工作周，奥组委工作忙得不亦乐乎，七天没有更新博客，NBA(NBA新闻,NBA说吧)季后赛已经打到了东、西部的半决赛：两岸烽火、四大战役、八方貔貅、壮士用命，血光飞溅，杀声震天、闻所未闻、见所未见！

　　卫冕冠军迈阿密热火(热火新闻,热火说吧)和常规赛冠军达拉斯小牛都已经和季后赛无缘，两大冠军双双倒在季后赛的第一轮，这在NBA的季后赛历史上也极为罕见。

姚明(姚明新闻,姚明说吧)和火箭(火箭新闻,火箭说吧)被淘汰之后，NBA在中国的收视率一落千丈，对于很多球迷和媒体来说，这三支球队的出局让人感到意外，但是意料之外，情理之中，这三支球队的共同特点是以高为主，而如今NBA的风格却是速度至上，在60年速度与高度的争夺战中，速度又一次走在了前头。

　　4月30日，当公牛队淘汰卫冕冠军热火队之后，我曾经在博客中写过一篇《速度超越高度》的分析，其中提到“在美国的篮球(篮球新闻,篮球说吧)理论中，始终认为篮球是一项速度的运动，高度可以主宰比赛，但是必须是在速度基础上的高度，只快不高的球队常常击败只高不快的对手，爵士用第三和第四场比赛也证明了这个战术的实用性，NBA正在由高度向速度回归。”

　　詹姆斯(詹姆斯新闻,詹姆斯说吧)·;奈史密斯先生在1891年初创篮球的时候，并没有想到篮球队员们可以像往邮筒里面扔一封信那样随意地扣篮，那时候的十英尺（3米05）高的篮筐，被认为是一个人力不可企及的高度，人们只能把球从下往里扔，而不能从上往下扣。于是速度成为第一制胜要素，速度越快，就越能躲开对手的堵截和封盖，找到出手和上篮的空隙。

　　那个时代的速度多是球员自身本能的速度，未加太多训练的速度，于是拥有一定速度优势的高达队员在60年代开始渐渐占据上风，特别是麦肯、张伯伦和拉塞尔以及后来的贾巴尔等高中锋的出现，使得高度成为第一统治力。NBA进入“高度+速度”的时代，高度为重。

　　但是从九十年代开始的系统、高效的篮球体能训练，使得球员的脚步更加灵活、身体更加协调、力量更加均衡、体力更加充沛，攻防转换的速度、战术配合的速度和个人动作的速率越来越快，于是越来越多的球队开始了整体快速篮球的打法，尤其以太阳、勇士、活塞为典范。他们的速度让大个子追不上、摸不着、即使在你跟前突破，也让大个子们来不及转身。而小个子们用强悍的肌肉，能把大个子对手推出杀伤力最大的篮下三米区域，使大个子们的转身直接扣篮变成了转身后仰投篮，如果大个子们一旦手感不好，便失去大个子的所有威胁，而他们较慢的转身和折返跑弱点，又成为被对方小个子队员利用的机会。NBA进入了“速度+高度”的时代，速度为先。

　　年轻的公牛四比零淘汰了卫冕冠军热火，但是却不敌速度和速率更快的活塞队。无畏的金州勇士4比2将常规赛冠军达拉斯小牛淘汰逼出局，但是创造了黑八奇迹的勇士在爵士面前放慢了速度，原因就是爵士的内线既有速度又有高度；太阳队和马刺队难解难分，马刺的邓肯(邓肯新闻,邓肯说吧)既有高度，又有速度，而帕克(帕克新闻,帕克说吧)和吉诺比利(吉诺比利新闻,吉诺比利说吧)的速度更是不输给纳什(纳什新闻,纳什说吧)，同时还用防守悍将鲍文去限制纳什的速度，降低了纳什的速度，就是降低了整个太阳的速度。这样才能让马刺的高度发挥作用。

　　NBA已经进入全面提速之年，谁的移动速度更快、攻守转换更快、动作速率更快，谁胜出的机率就更高。速度和高度，始终是一对矛盾，彼此限制，有彼此促进。所以姚明在谈到今年夏天的训练计划时无不感慨地说，我要找回失去的速度。（完）

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