一天至少训练三小时 绿城主帅周穗安用魔鬼手段

　　离中超联赛重燃战火的时间已经不足两周，绿城主帅周穗安分秒必争，向球员灌输着他的理念。每天训练至少三小时，绿城球员都深刻体会到了这种“魔鬼训练”。

　　这一周来，绿城一直在练整体攻防，重点是防守移动和进攻配合。

“防守时四名前卫或四名后卫都要做相应的移动，我们首先要做到整体不出现漏洞，整体不出错，接着就看一对一的能力了。”周穗安告诉球员，“由守转攻时一定要快，如果快不了，就打阵地战，坚决地依靠边路。”

　　“上午一般一个半小时，练力量或是跑位，下午至少一个半小时，练整体攻防。”一名球员告诉记者。

　　昨天的训练，绿城上下午加起来就练了三个小时。“这算中小强度，明天就是大强度了，教练计划下午训练100分钟，但大家都知道，周导说计划100分钟，实际时间就是两个小时。”

　　相对于王政执教时，现在绿城训练时间大大增加，一个重要的原因是周穗安练得特别细。“比方说移位，王导一般告诉你一声该怎么动，就行了，但周导会要求专门就这一技术动作练习10分钟，然后再结合到对抗中。这样一来，训练时间自然也拉长了。”

　　也有球员担心，一周六天都这么练，身体过于疲劳。“万一比赛的时候进入疲劳期，会不会适得其反呀？”

　　与国内球员相比，外援则显得“娇气”些，也更懂得保护自己。马塞罗和阿吉尔已经与全队合练，但阿吉尔不愿参加对抗。在昨天的训练中，堤科感到有些不适，就没有参加合练。倒霉一点的还是瓦格纳，他在训练中把脚给崴了。绿城的伤情，本周还是无法完全解除。