常打太极疏通经络 太极宗师欲助姚明成巨无霸

　　人们都还记得姚明(姚明新闻,姚明说吧)加盟NBA后，NBA为其设计的官方形象广告———打太极拳。而今小巨人在屏幕上摆出的“太极花架”或许能让其在壮汉如林的篮下如虎添翼。日前，旅居休斯敦的著名陈式太极拳十九代传人、美国陈式太极拳总会会长、美国全国武术总会顾问程进才先生为姚明支招，如果小巨人真正学会太极，就有可能成为NBA的巨无霸。

　　有肌肉更需练内气

　　进入NBA以来，通过火箭队体能教练师的训练，姚明的身体发生了很大变化，明显强壮了很多，但遗憾的是，姚明的动作并未因肌肉的增加变得更加灵活，比赛中在对手的挤、靠、推、挠之下，体力不济导致他动作变形失误频频，最明显的莫过于从前令人惊叹的上海舞步，变成现在的简单后仰跳投。从强对抗的季后赛表现来看，越来越强壮的身体没有给姚明带来体能上的飞跃，失误反而越来越多，伤病也越来越频繁，这不禁让许多关心和喜爱姚明的国人感到困惑。

　　“姚明体力不足的主要原因，是长期打篮球或平时训练不合理，没有进行内气补充和合理安排增长内气的训练，”酷爱篮球的程大师谈到姚明时语重心长地说，“篮球运动是篮球技巧和身体技巧的融合，姚明的篮球技巧无疑非常出色，但是身体技巧上，姚明差了许多。”

　　常打太极疏通经络

　　对于姚明空有一身肌肉，却不会合理使用，被对手在场上撞得东倒西歪，程大师谈了自己的看法，“姚明现在的身体已足够强壮，可惜并没有真正学会怎样有效地利用自己的身体，反而使浑身的肌肉成了负担，姚明如果继续现在的训练方法，随着年龄增长，越来越脆的骨头将很难支撑他的庞大身躯，受伤的频率会越来越高，恢复时间也会越来越长。姚明要走出困境，实际上非常简单，那就是通过练习太极拳来化解身体内部的尿酸结块，疏通经络，使气血畅通。”

　　程大师表示，太极拳是中华民族文化的瑰宝，通过练习陈式太极拳，可以有效地改善身体的组织结构，将全身的肌肉练得像钢丝一样，不仅强度好而且韧性十足，这样会很好地提高姚明的瞬间速度和反应时间，降低失误，抢到更多的篮板。

　　练习擒拿教训对手

　　对于姚明的下盘不稳，比赛中经常摔跟头，而且很轻易地被对方推出篮下，程大师说：“通过练习太极拳，一年之后身体状况便会有明显变化，一个步伐灵活反应敏捷的姚明将会真正成为篮下的巨无霸。太极拳的各种呼吸方法，可以让姚明在场上很快恢复体力。太极推手更会帮助姚明瞬间就可以轻松摆脱对手的纠缠，对于对手的恶意犯规，只要稍微用一下太极拳的擒拿术，便会让对手痛苦不堪望而生畏。再也不会发生梅森背摔姚明的情况。”

　　程大师渴望姚明能在NBA打出中国人的威风，他表示：“今年8月3日至5日，国际武术锦标赛及美国国家武术锦标赛将在休斯敦举行，到时有全球众多大师将到休斯敦切磋和表演，姚明可以过来看看，肯定会给他很多启发。”

　　不知目前正在休斯敦养伤的姚明对此会作何感想。如果真像程大师所言，2.26米的身高，强壮的身体，出色的篮球技术，再加上刚柔并济的太极神功相助，成为篮下真正的巨无霸将指日可待。