乐静宜：夏日防晒有诀窍 享受阳光显出魅力肌肤

    搜狐体育讯 炎热的夏天又来了，以前参加比赛的时候精力全用在提高成绩上了，没有很注重防晒，但是现在每次出门，我都把防晒工作做到最好，特别是近日一直在关注防晒的技巧，有一些心得和体会跟大家一起分享啊。

　　首先，尽量减少太阳直射的时间。我觉得这是夏天皮肤不受伤的根本方法，但是绝对不是万全之策，因为夏天是一个外出游玩的好季节，怎么能让美好的时光就这样匆匆流走呢，只要做好防晒工作，哪怕走出家门，来到户外，也不会让皮肤受到伤害。

　　再者，充分的掌握防晒技巧。我觉得在夏天仅仅撑把防晒伞是远远不够的，还要注意防晒霜的正确使用。特别是对我们这些酷爱运动的女孩来讲，涂上防晒霜才能更好的发挥自己的运动天赋，不受任何限制。前两天看到一个使用防晒霜的技巧和注意事项，觉得特别有道理，在这儿也跟大家讲一下吧。

　　第一， 不用场合使用不用SPF值的防晒霜，效果会更好。比如说，在我们日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。也就是说我们要根据不同的日照状况选用不用的防晒霜，这样的话既不会伤害皮肤，又能给皮肤做最好的保护。

　　第二， 当照射时间超过有效防晒时间的时候，也要及时补充涂抹，但是一定要注意，SPF值不能累加， 涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

　　第三， 出门之前，早做准备，千万不可临出门才涂防晒霜。因为防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10-20分钟涂抹，防晒的效果才最佳。

　　第四， 防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

　　第五， 不同肤质的人应该选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

　　最后，当然要想拥有最好的肌肤，光靠防晒也是远远不够的，我们还要拥有一份好心情，才能让美丽肌肤从内而外的透出来，在享受夏日阳光的同时，享受魅力生活，享受快乐时光。