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挺拔的胸部、俏丽的臀部、纤细的腰部、修长的腿部，能成为一个S型女人相信是每个女人的梦想。但是，这样的身材也许不是每个人都能达到的，不过当你走进瑜伽的世界，你会发现，你的身姿会更加挺拔、身体会更加柔软、言语会更加温和、笑容会更加灿烂、整个人都会更加自信和美丽。跟着我们的瑜伽老师，让她告诉你S女人的瑜伽秘籍。
牛面式：稳定的跪坐，双膝交叠，双手在背后互扣，保持这个姿势一分钟。
功效：牛面式对肺部有很好的调节作用，有助于稳定呼吸系统和神经系统。
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