组图：S女人瑜伽秘籍 健身教练曾梦涵动作演示

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　　挺拔的胸部、俏丽的臀部、纤细的腰部、修长的腿部，能成为一个S型女人相信是每个女人的梦想。但是，这样的身材也许不是每个人都能达到的，不过当你走进瑜伽的世界，你会发现，你的身姿会更加挺拔、身体会更加柔软、言语会更加温和、笑容会更加灿烂、整个人都会更加自信和美丽。跟着我们的瑜伽老师，让她告诉你S女人的瑜伽秘籍。

　　坐立，弯曲右膝，将右脚放到左大腿上，再弯曲左膝，左脚放到右大腿上，双手自然放到双膝上，自然的呼吸。

　　功效：对头部和胸部区域的血液供应，强化神经系统，去除紧张与不安的状态，使人身心平和，精神专注。