孙海平训练方式求新求变 避免刘翔受伤是大前提

　　2007年年初，孙海平(孙海平新闻,孙海平说吧)曾说过这样一句话：“要是北京奥运会在今年举行就好了。”赛季末又将这个问题抛给孙指导，他赶紧笑着说：“当初说这个，主要是因为刘翔(刘翔博客,刘翔新闻,刘翔说吧)今年状态不错。

不过，这并不代表刘翔明年也有上佳表现。”孙海平强调：“应该说今年的训练计划里已经穿插了些明年新的训练手段，现在观察下来他已经完全适应了。因此，到明年我胆子肯定会再大点的，不过，大前提还是避免一切伤病。”

　　孙海平昨天表示，如果要等到明年再从头来，那肯定是来不及的。“刘翔这样高水平的运动员，如果想再提高，那必须不断给他新的刺激。应该说现有的训练手段对刘翔可能只是一种维持手段，这其中如果受到一些因素影响，很可能还会有所下降。所以，在过去一年中，我也不断寻找着新的训练手段。”

　　当然，孙海平也考虑了很多，这些新的手段是否适应刘翔？孙海平表示：“基本上达到了我预想的要求。虽然其中有很多反复，但从目前的情况看下来，穿插进入的30%的新东西他都可以完全接受了。”

　　孙海平说明年是至关重要的一年。“如果我们上的新训练手段刘翔都能适应，那么他将又会站到一个更高的平台。”不过，孙海平也强调，“毕竟我们现在探索的是未知领域，所以，究竟他是否还能有多大提高我不能保证，但我知道刘翔还没有练到顶，我们在保证安全的情况下继续练，最起码对刘翔现在来说也是一种巩固。”

　　孙海平表示：到了2008年很多东西也需要开始细化。“刘翔直到现在都基本没受什么伤，最主要的是我们每个动作都做到细化，到了明年很可能会要求得更细致。”

　　当然最主要的就是，在今年技术有所提高情况下，明年他们可以采取一些新的训练手段。“比如，我在整个全程节奏里边，要求他栏间步的速度可以更快一些。”

　　不过，孙海平同样有着自己的担忧：“从理论上我可以这么要求他去练，但毕竟刘翔是人，他也有自己的极限，最终是否能达到理想化，那是一个未知数。”此外，现在没有精确仪器能测出他是否到了极限，因此，只能通过训练去感受他是否达到极限。“如果没到极限，他肯定还会有提高。那么，即便他已经达到极限，但通过这样的训练同样对刘翔没有坏处，最起码可以把他稳固在一个比较高的水平上。”

　　另外，整个负荷能力提高，对明年来说是一个非常好的基础。“说简单一点，这样我明年胆子也可以大一点，只要在保证安全以及不受伤的情况下适当多安排训练负荷和训练量。”

　　人就像弹簧一样，虽然把他压到8分弹力，但他最大弹力却是有10分。“要知道8分和10分发应出来的弹力结果是不同的。”孙海平说：“刘翔现在也存在这同样的问题。其实，这么多年下来，刘翔已经适应了目前的强度，如果要再想激发他的潜能，那就要有新的刺激。同样，只有这样不断寻找新的训练方法，才能对他明年提高有帮助。”